后背脊柱中间长硬疙瘩碰他有点痛

后背脊柱中间长硬疙瘩且有轻微触痛的现象，首先考虑为毛囊炎、皮脂腺囊肿、纤维瘤等良性皮肤病变，但也不排除恶变的可能。

后背脊柱中间的皮肤下存在小汗腺和皮脂腺，若个人卫生不佳，可能会因油脂堵塞而形成粉刺样改变，进而引发毛囊炎。若在炎症的基础上发生细菌大量繁殖，则会导致化脓性炎症，从而形成红色丘疹或小结节，即所谓的“硬疙瘩”。皮脂腺囊肿主要是因为皮脂腺导管被阻塞，导致皮脂逐渐淤积所形成的潴留性囊肿；纤维瘤则是因为体内的成纤维细胞过度增生所致。上述疾病均属于良性病变，在病情初期通常不会引起明显的不适症状，但在后期随着病情的发展，可能会对周围组织造成一定的压迫，所以会出现轻微触痛的情况。当发现背部中央出现硬块时，应及时就医进行超声波检查或穿刺活检，以明确诊断并制定合理的治疗方案。

此外，还应考虑是否存在棘突滑膜皱襞综合征、腰椎间盘突出等问题。针对此类病症，建议患者及时前往医院就诊，以便进行针对性处理。

针对以上提及的问题，患者应注意避免剧烈运动，以免加重背部疼痛和不适感。日常生活中还要注意保持良好的姿势，尽量减少长时间低头玩手机或者伏案工作的情况，有助于减轻背部负担。