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中庭穴——宽胸理气、疏膈利气、和胃降逆
✅中庭穴属于任脉经上的一个穴位。它位于人体前胸，胸骨体与剑突结合部的凹陷处，正坐或仰卧位取之比较容易找到。
✅按压中庭穴的时候会有酸胀感，如果出现这种情况说明你的胸腔是处于紧张状态的，此时可以用拇指指腹按压该穴位3~5分钟来缓解胸闷气短等不适症状。
✅此外，平时揉按中庭穴还可以起到宽胸理气、疏膈利气、和胃降逆的作用。对于胸腹胀满、食欲不振、心烦失寐等病症有一定的改善作用。
✅按摩时双手重叠放在中庭穴上，稍加用力进行按压，可以感受到一股热气缓缓流注到胸腔内，这种温热的刺激会使人感到舒适无比。
编辑于 2023-09-15
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