经常腰酸，麻麻的是什么原因

经常腰酸，麻麻的可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱或腰椎骨质疏松症等疾病的表现。这些疾病都可能导致腰部疼痛和不适，建议及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。

1.腰肌劳损

由于长时间保持一个姿势或者过度劳累导致腰部肌肉出现无菌性炎症，从而引起腰痛、腰酸等症状。患者可通过按摩、热敷等方式缓解不适症状。

2.腰椎间盘突出

腰椎间盘突出压迫神经根时会引起腰部疼痛和麻木感。这是因为当间盘组织向后方移位并压迫到邻近的神经根时，会导致这些神经根受到刺激和损伤，进而引发腰部疼痛和麻木感。非手术治疗方法包括物理疗法、药物治疗等，如遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等药物进行止痛治疗。

3.腰椎管狭窄

腰椎管狭窄是由于先天发育异常或退行性疾病引起的腰椎管内空间减少，导致脊髓和神经受压，此时可能会出现下肢无力、麻木、刺痛等症状。对于轻度的腰椎管狭窄，可以通过功能锻炼来缓解症状，比如燕飞式运动、五点支撑法等。

4.腰椎滑脱

腰椎滑脱是指相邻两节腰椎之间的相对位置发生改变，使上一节腰椎相对于下一节向前滑动的现象。这可能导致神经根受压，引起腰部疼痛和麻木感。针对轻微的腰椎滑脱，可尝试针灸、烤电等方法改善局部血液循环，减轻疼痛症状。

5.腰椎骨质疏松症

腰椎骨质疏松症是一种代谢性骨骼疾病，主要表现为骨量降低和骨微结构破坏，容易诱发骨折。当病变累及至腰椎部位时，则会出现腰背部疼痛的情况。补充钙剂和维生素D可以增强骨密度，常用的补钙制剂有葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3咀嚼片等；此外还可以通过晒太阳的方式促进自身合成维生素D。

建议定期复查以监测病情变化，还可配合医生进行X光检查、MRI检查以及血液中钙离子浓度检测。日常生活中注意不要久坐久站，适当活动腰部，有助于缓解不适症状。