性交时防早泄的方法

性交时防早泄可以尝试使用抗焦虑药物、练习阴茎肌肉控制、使用局部麻醉剂、心理行为疗法、性生活前分散注意力等方法。

1.使用抗焦虑药物

抗焦虑药物可以减轻因紧张和压力引起的早泄。这些药物通过影响神经递质平衡来发挥作用。按医嘱定期服用，确保剂量适宜且不过量。

2.练习阴茎肌肉控制

锻炼阴茎肌肉有助于提高其敏感度和耐受力，从而延长射精时间。可以通过针对性训练如“挤奶”法来增强对阴茎的控制能力。

3.使用局部麻醉剂

局部麻醉剂可降低阴茎头敏感度，减少快感积累速度，从而达到延缓射精的目的。在性活动前涂抹适量于阴茎头上，并按照说明书指示作用时间。

4.心理行为疗法

心理行为疗法旨在帮助个体识别并改变导致早泄的心理因素，如过度焦虑或快速射精的错误信念。由专业治疗师引导进行一系列面对面咨询与技术练习相结合的过程。

5.性生活前分散注意力

分散注意力是基础的性技巧之一，可以帮助个体从过于专注射精转向享受整个性过程。建议在性活动开始前尝试一些非色情刺激或交谈等方法以转移注意力。

若以上措施无效或症状持续存在，建议寻求专业医生的帮助，以便明确诊断并接受适当治疗。