冷热水交替能降低龟头敏感

当男性由于包皮过长、包茎，或者其他原因，包皮外口过紧，包皮不能上翻，使龟头不能外露，此时可能会导致龟头敏感度过高。当出现龟头敏感时，可以通过短时的冷热水交替冲洗，交替时间为5-10分钟，从而降低龟头敏感度，但仅仅降低龟头敏感的疗法较为局限。此外，还可以通过以下几种方法降低龟头敏感：

1、放松心情：由于部分男性对于自身龟头过于敏感，可能会导致心理压力过大。这时可以通过放松心情，适当转移注意力，避免自身压力过大，可以在一定程度上降低龟头敏感度;

2、锻炼：除了放松心情以外，还可以通过锻炼提高龟头的感觉神经敏感度，如在排尿时，通过收缩阴茎的耻骨尾骨肌，增加腹内压，从而促进尿液排出，使龟头充分得到锻炼，降低龟头敏感度;

3、药物治疗：如利多卡因胶浆、盐酸达克罗宁胶浆等局部麻醉药物，涂抹在龟头上，使龟头暂时麻痹，降低龟头敏感度，延长龟头的感觉时间;

4、手术治疗：对于包皮过长、包茎，或者包皮外口过紧的患者，建议进行包皮环切手术，通过切除过长的包皮，或者包茎，使龟头外露，保持龟头敏感度，降低龟头敏感度。

此外，如果患者龟头敏感度过高同时合并前列腺炎时，还可以在医生指导下口服盐酸坦索罗辛、塞来昔布等药物进行治疗，降低龟头敏感度，从而改善患者龟头敏感度过高的症状。