“戴口罩”、“勤洗手”、“多通风”这预防新型冠状病毒的九字箴言，如今可以说是家喻户晓。而相对于前两者，“多通风”还是让一些人有点不太明白，为了抵御外界病毒，这人都要求卧在家里了，为什么还要开窗通风？

1、杀灭病菌

在全民防御新型冠状病毒期间，专家一再强调要多通风，主要是为了稀释病毒。因为在一个密闭的空间里，当有人感染了可通过飞沫传播的病毒，其喷出的飞沫中所携带的病毒颗粒浓度又很高，加上此时室内的空气不流通，这些病毒对其他人的杀伤力可想而知。

经常开窗通风可以利用阳光和空气中的紫外线有效杀死屋内看不见的病菌，避免潮湿的屋内细菌和螨虫的滋生，可起到提高人体的免疫力，减少呼吸道疾病发生，以及降低新冠肺炎感染的可能。

关于人们担心“开窗通风会不会把病毒带到屋内”的问题，就有权威专家作了解释，表示除非有新型冠状病毒感染者在你打开的窗户边咳嗽或者打喷嚏，有可能病毒随着喷出的飞沫进入房间里外，其它情况发生的概率则是极其低。

因此只要家中附近没有感染患者，完全不用担心病毒会飞到家中。

如果平时注意勤通风，室内外的空气流动起来，这些病毒颗粒也就会慢慢被稀释，再感染旁人的机会也就会比较低。

2、增加氧气

现在天气还比较寒冷，为了保持屋内的热气，家家户户都是长时间门窗紧闭。但人在密闭的屋内待得时间过久，很容易因为二氧化碳浓度升高而产生不良的身体反应。

据研究显示，当屋内的二氧化碳含量超过2%，人会出现头痛头晕、以及血压升高的情况，而如果二氧化碳含量升高到10%，往往人因为缺氧失去意识，甚至是死亡。

也就是说，每天将房屋适当的开窗通风，对于目前长期宅在家的我们来说，是增加屋内氧气，保持空气新鲜的重要步骤。

3、获取负氧离子

我们定期在给活动的空间打开窗户通风，也是可以获得外面空气中宝贵的负氧离子。因为当空气中负氧离子达到一定浓度时，可以有效改善和预防呼吸道疾病，以及缓解失眠和防治高血压、糖尿病、癌症等慢性疾病，因此这种负氧离子又被称为“空气中的维生素”。

俗话说，“开窗通风，百病灭踪”，这通风无疑是我们健康宅在家的重要保障，因此大家一定要听专家的建议，平时认真做好自家的通风工作哟。

总之，我们开窗通风将新型冠状病毒带进室内的概率是非常非常小的，大家完全不要过分担忧，反而每天适当的通风开窗，有利于消灭病菌，保护我们的健康安全。

5个必须开窗的时刻，你知道吗？

关于日常通风的时间，除了大家都知道的早晚要打开窗户外，日常这5个时间点也是最好要开窗通风。

1、起床后

在晚上睡觉前，人们通常都习惯将窗户关上，拉上窗帘，而在封闭的房间睡上一夜，房间里一大半都是人呼出的废气，含氧量比较低，同时床上的尘螨和皮屑在早上整理的过程中，也有可能漂浮在空中。在这种情况下，我们起床后不开窗通风，则可能将这些有害物质进入呼吸道，引发身体不适的反应。

因此，当我们每天早上起床后，应该暂时先将房间的窗户打开，让室外的新鲜空气进入房间，以及阳光照进房内杀死部分细菌和螨虫。

2、做饭时

在厨房做饭时，因为炒菜的油烟比较大，非常容易刺激我们的呼吸系统，从而出现咳嗽、流眼泪等情况。而为了缓解这种状况，除了打开抽油烟机，还建议将厨房的窗户同时打开，并且在做完饭继续通风10分钟以上，来保护我们的呼吸系统，避免身体产生不适的感觉。

3、打扫时

我们在家中打扫，清洗家具时，肯定是会产生很多的扬尘，为了保护耳鼻喉不受到空气中弥漫的尘土的伤害，也是一定要把家中的窗户打开。同时避免在清洁时吸入微小颗粒物，如果家中有口罩建议也戴上。

4、洗完澡

在洗完澡后，我们也要记得随手将浴室的窗户打开，因为如果长期让浴室处于潮湿的状态，很容易产生大量的霉菌，尤其是阴冷的冬季。而人体长期接触和吸入这些霉菌，是可能引发呼吸道疾病和过敏等症状，因此洗完澡后开窗通风也很重要。

5、睡觉前

一般在深夜，因为外面路上的人流量和车量减少，以及附近工厂停工，此时的空气质量相对比较好。因此，建议大家在睡觉前，最好先开窗10分钟，可以增加屋内的含氧量，改善空气质量，也可以提高晚上的睡眠质量。另外，通风结束后，大家一定要记得关上窗户，防止晚上受冻着凉。

一天之中还有这5个必须开窗通风的时间点，大家都记住了吗？在疫情下，为了保护好自己和家人，一定要记得打开窗户，通通风哟。