日前，刊登在国际杂志the American Journal of Physiology—Regulatory， Integrative and Comparative Physiology上的一项研究报告中，来自国外的研究人员阐明了机体免疫系统如何在睡眠期间能够实现自我恢复。
文章中，研究者从平均年龄25岁的14名健康男性患者机体中提取血液样本进行研究，在收集血液样本前，研究者让部分参与者整夜保持睡眠状态，部分参与者整夜保持清醒状态，随后对参与者机体血液中的T细胞水平进行分析，这些T细胞（白细胞）是构成机体免疫系统的基础。
研究者发现，当参与者夜晚进行充足睡眠时，其机体中所有类型的T细胞都会在3个小时内全部沉睡，但当参与者整夜保持清醒时，机体中的T细胞就会保持较高水平。目前研究者并不清楚当机体睡眠时这些T细胞离开血液去了哪里，但此前有研究就发现这些T细胞有可能会在淋巴结处进行积累。
睡眠期间血液中T细胞水平的快速下降表明，人们即使一晚不睡也会影响到机体适应性的免疫系统，这或许就能够帮助解释为何有规律的睡眠对机体的健康至关重要。后期研究人员希望通过更为深入的研究来阐明机体在睡眠状态下免疫系统工作的分子机制。
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