30年不遇的“超级寒潮”正席卷全国!北方地区已经泼水成冰,南方也正颤抖着抵御雨夹雪的寒冷天气,就连向来温暖的广州,也在今早传来了“结冰”的消息。
每年冬天,是各种心脑血管意外的高发期,尤其当天气转冷,血管一收缩,血压就蹭蹭往上升。心血管专家提醒,面对寒潮天气,有高血压、高血脂、冠心病等基础疾病的患者要注意保护好心脑血管,千万别犯容易导致意外的“大忌”。
冬天出门太早容易出事!
护心脑妙招一:出门别太早
寒冷会引起血管收缩,血压也会比平时要更高。中医指出,冬天清晨正值寒邪、湿邪,此时外出容易引来外邪入侵,发生感冒咳嗽,甚至心脑血管意外。
此外,太阳还没完全出现前,空气含氧量较低。此时外出锻炼,会造成血液供氧不足,易诱发心血管疾病。
所以,心血管病人冬天要早睡、晚起,最好等太阳出来后再到室外活动。尤其曾有中风史的中老年人,子女要提醒他们出门带帽子,保护好脑部血管。
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