一直熬夜会怎么样？
2023-04-28 15:00:11
不记得多久之前曾看过有关生存行为的挑战，类似一个人不喝水可以生存多久、不吃东西可以生存多久、可以持续多久不睡觉。关于睡觉这一块儿倒是有一个美国高中生接受了相关实验，持续264.4个小时未眠……
根据数据显示，如果一个人超过一天不睡的话，身体会处于一个短暂的亢奋状态，曾经熬通宵的朋友们可能对此感同身受。会很清醒地出门去吃早饭。然后情绪就会急转直下，开始变得烦躁、反应速度下降，精神恍惚，不知今夕是何年。
而超过一天半还未休息的话，体内的各项数据基本处于紊乱的状态了，内分泌开始失调，会变得很想吃东西。对外界的感知能力进一步下降，没法做出明确反应。
当你两天没休息时，整个人就像没踩在地上似的飘飘忽忽，会出现短暂的“记忆断片”情况，难以区分现实与梦想的差距。此时你的免疫系统也开始“抗议”了，炎症因子开始活跃，你会很容易生病。
而时间更久的话，你的身体因为得不到休息会加速消耗体内的能量，若是不及时补充食物，就有可能产生身体透支的情况。不仅容易日渐消瘦，也可能产生精神方面的问题……
需要注意的是，由此产生的伤害是不可逆的！不是你熬几个通宵再靠补觉能调养回来的。所以每天按时睡觉、睡好觉真的对我们的身体健康尤为关键。
若是存在睡眠方面的问题的，可以在饭后尝试下这个Dr.LPS品牌元气UP。内含的专利成分泛菌糖脂质可以促进我们体内褪黑素的生成，改善睡眠质量。还能改善小肠免疫功能，通过脑肠轴方式将“睡眠”信号传送至大脑。
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