“一胖毁所有”！肥胖或促进血管新生，加速肿瘤生长，别不当回事
一、每天10000步，糖尿病风险降低44%，还降低心脏病、癌症风险
近日，范德比尔特大学的研究人员在《临床内分泌与代谢杂志》（JCEM）期刊上发表了一篇题为" Association oflongitudinal activity measures and diabetes risk：ananalysis from the NIH All of Us Research Program Get access Arrow "的研究论文。
在该研究中，研究人员分析了美国国立卫生研究院"All of Us "项目数据库中5677名参与者，平均年龄51岁，女性占74%，通过可穿戴设备记录参与者步行数据，分析了步数与患糖尿病之间的关系。
在平均4年的随访期间，共记录了97例新的糖尿病病例。
研究发现，走更多的步数可以降低糖尿病风险，与每天6000步相比，每天10700步的人患2型糖尿病的风险低44%。
研究人员表示，不论什么运动，花费更多时间的人患2型糖尿病的风险较低，数据显示了每天活动身体以降低患糖尿病风险的重要性。
此前，一项由南丹麦大学和哈佛大学联合发表的研究表明，每天步行10000步，是健康益处的最佳点，降低全因、癌症和心血管疾病死亡风险，以及降低癌症和心血管疾病发病风险，更快的步速还会带来额外的益处。
具体来讲，在每天步行2000步的时候，全因死亡风险降低8%，癌症死亡风险降低11%，心血管疾病死亡风险降低10%，随着步数的增加，风险持续降低，直到每天10000步。此外，心血管疾病和癌症发病率也有类似的关联。
重要的是，研究还发现，除了总步数以外，步行的速度还与额外的风险降低相关。
综上，研究显示，每天10000步是健康益处的最佳点，降低糖尿病、心脏病、癌症和死亡风险，而且更快的步伐还能获得额外的收益。
二、肥胖或能促进血管新生唤醒休眠肿瘤
俗话说， “一胖毁所有”，这里主要指肥胖带来的健康风险。
肥胖不仅会导致生活不便、运动能力下降，还会增加糖尿病等代谢性疾病和心脑血管疾病风险。据美国疾控中心（CDC）的数据，肥胖会增加乳腺癌、肝癌、结直肠癌、胰腺癌、甲状腺癌等13种癌症的发病风险，还与多种癌症死亡风险升高有关。
近日，哈佛大学医学院波士顿儿童医院的研究人员在《美国国家科学院院刊》（PNAS）上发表了题为：Escape from breast tumordormancy： The convergence of obesity and menopause 的研究论文。
该研究表明，肥胖可能会导致休眠的肿瘤出现新生血管，肿瘤在得到血液供应后会加速生长。该研究在小鼠上证实，抑制血管生成的药物能够使乳腺肿瘤处于休眠状态。
论文通讯作者Marsha Moses表示，一旦血管侵入肿瘤，肿瘤就会开始呈指数级增长，如果我们能延缓肿瘤脱离休眠的时间或抑制其早期生长，就能降低治疗肿瘤的挑战性。
研究团队希望将这些发现用于帮助乳腺癌患者，他们希望通过检测肥胖女性的尿液中的生物标志物来筛查乳腺癌，这些生物标志物表明肿瘤已经血管化并开始生长。
检测呈阳性的患者可能通过接受血管生成抑制剂或其他靶向药物治疗来减缓乳腺癌发展。研究团队目前已经确定了一组尿液生物标志物，并开始验证其在包括乳腺癌在内的不同癌症中的效果。
三、别熬夜！熬夜、夜班，感染新冠后，重症风险高6倍
近日，挪威卑尔根大学、中国香港中文大学的研究人员在" Chronobiology International "期刊上发表了一篇题为" Shift workers are at increased risk of severe COVID-19compared with day workers：Results from theinternational COVID sleep study（ICOSS）of 7141 workers "的研究论文。
该研究显示，经常熬夜、上夜班的人，一旦感染新冠后，重症的风险几乎增加6倍，而熬夜、夜班与新冠感染风险增加无关。
在该研究中，研究人员分析了来自15个国家的7141名工人，包括中国（香港）、美国、巴西、法国、德国等，他们在2021年5月-2021年12月期间参加了国际新冠睡眠研究-II（ICOSS-II），分析了夜班工人与白班工人相比，新冠的患病率和严重程度是否更高。
通过参与者报告的症状，将新冠症状分为轻症、中症、重症、危及生命。
总体而言，在所有参与者中，轮班/夜班工人占8.2%，白班工人占76.9%，非正规工人占14.9%。此外，26.5%的夜班工人报告睡眠不足，白班工人这一比例为15.7%。
在研究期间，共记录了1134名（15.9%）新冠阳性参与者。
对新冠的患病率分析发现，夜班工人新冠患病率为22.5%，白班工人新冠患病率为17%，与白班工人相比，夜班工人感染的风险并不高。
对新冠的严重程度分析发现，夜班工人患重症和危及生命的风险更高，一旦感染，夜班工人住院的风险几乎是白班工人的6倍。
研究人员表示，这可能是因为睡眠不足或生物节律紊乱，对免疫系统的影响有关，支持了睡眠不足以负面方式影响免疫系统这一观点。
早期的研究还表明，充足的睡眠可以降低感染鼻腔病毒的风险、改善感染结果和疫苗接种反应，睡眠不足的人对疫苗接种的反应较差，轮班工人应该在睡个好觉后接种疫苗。
总之，研究表明，熬夜、夜班与新冠感染风险增加无关，但是一旦感染后，重症的风险更高。
（资讯综合来源：科学报、生物谷）
