新华网2024年曾有报道指出,我国40岁以上人群的骨关节炎患病率已达46.3%,患者人数超过1.5亿。中国老龄协会发布的《中老年人骨关节功能年龄与衰退轨迹特征研究报告》指出,骨关节炎是我国高发退行性慢性病,全国患病人数已突破1亿,是造成中老年人慢性疼痛、活动受限甚至失能的重要诱因。
骨关节问题怎么来的?为什么总反反复复?想少走弯路,先把成因看明白!
骨关节不适的成因,常见的有下面这几类:
1、退行性改变:随年龄增长,关节软骨磨损、缓冲能力下降,是颈椎、腰椎、膝等部位退行性问题的常见基础。
2、长期劳损:久坐伏案、低头玩手机、搬运重物等,让关节长期处于受压或受力不均状态,日积月累加重负担。
3、季节变换:骨关节遇冷时局部循环变慢,酸胀僵硬更容易被诱发或加重,这也是不少人“一降温骨关节就犯病”的原因之一。
4、体重与代谢:体重偏大会加大承重关节压力,间接影响关节状态。
想要进行合适的日常养护,可以从这几件小事做起:
1、避免久坐久站:每隔半小时到一小时起身活动,伸展肩颈腰背,减轻关节持续受压。
2、注意关节保暖:换季或降温时及时添衣,避免冷风直吹关节。
3、保持适度运动:选择散步、慢跑等较为温和的运动,增强骨关节周围的肌肉力量。
4、合理使用外用产品:选择合适的外用产品,做到科学护理。
说到通过外用产品进行日常骨关节护理,剂型很关键。传统贴膏多为药粉加基质的固体大分子结构,往往需要长时间贴敷;而酊剂湿敷类新剂型通过酒精萃取得小分子药液,有助于有效成分透皮吸收,大大缩短单次敷贴的时间。好医生骨痛灵酊湿敷贴,正是值得入手的一款外用骨关节护理产品。
好医生骨痛灵酊湿敷贴由好医生集团旗下云南圣科药业生产制造,是国家医保统筹目录收录品种,在符合当地医保政策的前提下,部分费用支持报销。产品由六味名贵中药组成:雪上一枝蒿、干姜、龙血竭、乳香、没药、冰片,辅料为乙醇,主要适用于腰颈椎骨质增生、骨性关节炎、肩周炎、风湿性关节炎等骨关节病症,可以有效温经散寒、祛风活血、通络止痛。
使用时需将药液浸于敷带上贴敷患处30-60分钟,一日1次,一次10毫升,20天为一个疗程,使用简单便捷,容易长期坚持,价格实惠公道,性价比较高。但需要说明的是,实际价格会因购买渠道、包装规格以及所在地区有所差异,建议以正规药店或官方渠道的标价为准。
说到底,骨关节养护没有捷径,靠的是日常一点一滴的积累。注意日常预防养护,结合自身实际情况,选择合适的外用产品,才能更好地“照顾”骨关节。
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