网红“面筋哥”肝癌晚期进ICU！认识肝癌，预防为先

近日，网红“面筋哥”（程书林）因肝癌晚期进入ICU的消息引发了社会广泛关注。这位曾以一首《烤面筋》红遍网络的歌手，如今却身陷病痛之中，令人唏嘘不已。肝癌，这个看似遥不可及的疾病，其实与我们每个人的生活息息相关。本文将围绕肝癌的成因、常见人群及预防措施进行科普，希望能引起大家的重视。

一、肝癌的成因

肝癌的形成是一个复杂的过程，涉及多种因素。其中，病毒性肝炎、酒精性肝炎、肝硬化等是最常见的致病因素。在我国，乙型肝炎病毒（HBV）和丙型肝炎病毒（HCV）的感染是导致肝癌的主要原因之一。长期感染这两种病毒，会导致肝脏发生慢性炎症、纤维化和肝硬化，进而诱发肝癌。此外，酒精性肝炎也是肝癌的重要诱因之一，长期大量饮酒会损伤肝细胞，促进肝癌的发生。

除了病毒感染和酒精摄入，其他因素如黄曲霉素、亚硝胺等致癌物质的摄入，以及遗传因素、环境因素等也可能导致肝癌的发生。黄曲霉素是一种广泛存在于霉变食物中的真菌毒素，具有很强的致癌性。亚硝胺则主要来源于腌制食品，如咸菜、剩菜等。长期摄入这些物质，会增加患肝癌的风险。

霉变食物 图片来源: 123rf

二、肝癌的常见人群

肝癌的高发人群主要包括以下几类：

1、中老年人：肝癌的发病年龄主要集中在40岁以上，尤其是50-60岁之间的人群。随着年龄的增长，人体的免疫功能逐渐下降，肝脏的解毒能力也随之减弱，使得肝癌的发病率逐渐升高。

2、男性：男性患肝癌的风险明显高于女性。这可能与男性在生活习惯、工作环境等方面的差异有关。例如，男性更倾向于饮酒、吸烟等不良习惯，而这些习惯正是肝癌的重要诱因之一。

3、乙肝、丙肝患者：乙肝和丙肝患者是肝癌的高危人群。据统计，乙肝病毒感染者患肝癌的风险是普通人的10倍以上。因此，对于乙肝、丙肝患者来说，积极治疗原发病、控制病情发展是预防肝癌的关键。

4、有不良饮食习惯者：长期摄入霉变食物、腌制食品等致癌物质的人群，患肝癌的风险也会增加。此外，缺乏维生素和矿物质等营养素也可能导致肝脏功能下降，增加患肝癌的风险。

5、嗜烟酒者：长期大量饮酒和吸烟的人群也是肝癌的高危人群。酒精和烟草中的有害物质会损伤肝细胞，促进肝癌的发生。

嗜烟酒 图片来源: 123rf

三、肝癌的预防措施

针对肝癌的成因和常见人群，我们可以采取以下预防措施来降低患肝癌的风险：

1、控制饮酒：限制饮酒量，避免长期大量饮酒对肝脏造成的损害。对于已经存在肝脏疾病的人群来说，更应该戒酒。

2、预防乙肝和丙肝：接种乙肝疫苗、避免与乙肝、丙肝患者共用注射器、避免性行为传播病毒等都是预防乙肝和丙肝的有效措施。对于已经感染乙肝或丙肝的患者来说，积极治疗原发病、控制病情发展是预防肝癌的关键。

3、健康饮食：多摄取富含维生素、矿物质、纤维和抗氧化物质的食物，如水果、蔬菜、全谷物和蛋白质来源等。同时减少高盐、高糖和高脂肪食物的摄入以降低患肝癌的风险。

4、维持健康体重：肥胖与肝癌的风险密切相关因此保持健康的体重可以降低患肝癌的概率。通过合理饮食和适量运动来控制体重在正常范围内。

5、戒烟：吸烟不仅会增加肺癌的风险还与肝癌的发生有关因此戒烟不仅对肺部健康有益还有助于降低肝癌的危险。

6、避免毒素：在工作和生活中尽量避免与有害物质接触遵循安全操作规范以降低患肝癌的风险。

7、定期体检：对于肝癌高危人群来说定期体检可以早期发现肝癌或其他健康问题提高治疗成功率。建议高危人群每半年进行一次肝脏超声检查并结合甲胎蛋白检测进行筛查。

定期体检 图片来源: quanjing

肝癌虽然凶险但只要我们采取积极的预防措施就能有效降低患肝癌的风险保护肝脏健康远离肝癌的威胁。希望面筋哥能够早日康复也希望广大网友能够关注自身健康远离肝癌的侵害。