脸上发黄、长褐斑，该怎么祛除？中医内调外养，帮你调理出好气色

爱美是万物天性，如何变美，更是女性永恒不变的话题。

然而，不知道从什么时候开始，长斑、长痘、面色发黄、肤色不均、皮肤松弛长纹等肌肤问题层出不穷。尤其是随着年龄的增长，加上工作、生活压力大，女性的皮肤状态更是呈现断崖式下跌。

尝试了各种价值不菲的护肤品，每天里三层外三层涂了不少，脸上的瑕疵却没有消失的迹象， 脸色越发暗沉！即使化妆也遮不住色斑、痘痘、黑眼圈......

那么，到底怎样才能摆脱色斑、痘痘等各种肌肤问题的困扰？

肌肤困扰层出不穷？是你没有抓住内核！

中医有言，“有诸内者，必形诸外”，中医认为人是一个表里相通的整体，皮肤问题虽见于外在皮毛、肌肤，但与体内脏腑气血阴阳有密切相关。

当女性体内脏腑经络失常、气血失调，显现于“外”的就是色斑、痤疮、面色枯黄晦暗。皮肤问题反复发作、久治难好，如果不去从内追究长斑、生痘的原因，而只是在表面涂涂护肤品，是行不通的，即使有效果，也是暂时的。

因而治疗皮肤顽疾，需要从中医角度，调整整个机体体质，调养脏腑气血，才能防止其复发。

中医调理具有整体养颜的优势，以养生为本、内调为基。既可以外用以滋养皮肤、改善皮损疾病，又注意从体内调养，以补益气血，调理脏腑。内外兼修，方能提高皮肤新陈代谢能力，改善皮肤本身状态。

脸色发黄、长斑，中医：原因大多逃不开这3点

中医认为，痘、斑的形成主要是由于脏腑失调、气血失和所致。血瘀是本质，形态是风郁，病位在肝、脾、肾，主要分为3种证型。

气血瘀滞

气血同行，气为血之帅，血为气之母，血能载气，气能行血。中医认为，气血相通，无论是气虚，还是血瘀，都会导致气滞血瘀，瘀血停滞于经络，无法把气血精微物质输送到皮肤，润泽颜面，则表现为皮肤黯淡无光或发黄、肌肤干燥，甚至长痘、生斑。

脾虚湿困

脾主运化水谷和水液，是后天之本、气血生化之源。我们吃进去的食物通过脾胃消化，转化成精微或气血，以濡养五脏六腑，同时排出体内多余的水湿。

若脾胃虚弱或湿热内阻，不仅皮肤得不到荣养，皮肤深层的毒素和垃圾也排不出来，人体内瘀积大量毒素，从而导致皮肤色斑、萎黄等问题层出不穷。

肝郁气滞

肝藏血，主疏泄，若肝气郁结则会导致全身气机失调，上下内外运行失常，体内的毒素无法及时清扫出去，长期瘀积在体内，易出现黄褐斑、痤疮等。中国传统医学把黄褐斑称作“肝斑”正是因为如此。

中医内调外养，帮你调理出好气色！

面黄、色斑、痤疮等皮肤问题与脏腑功能跟失调、毒素堆积有关，因此本质上要内调，而且应在补气血、健脾胃、化瘀祛湿等方面同治才能达到效果。当然，适当配合外养，更有助于养出好气色！

内调：一剂古方，补气补血健脾胃

中医内调采用“通补结合”的方法，推荐组方：以西洋参、白术益气养阴；小红参、大黄之类以行气活血化瘀，祛风除湿，通经络，通畅排毒管道，使痰浊瘀毒外排；青阳参、肉苁蓉益肾强筋，健脾和胃；枳实行气散结，消痞除满；芒硝清热消肿；荷叶使清气得升。

该组方通过现代化研制加工而成中成药盘龙云海排毒养颜胶囊，三参六药的搭配，改良自传承1700多年张仲景《伤寒论》中的经典名方“大承气汤”。诸药合用，起到“通、解、调、补”四效合一的作用，可以益气活血，排毒通便，调养补益，协助身体达到阴阳平衡，使气血顺畅，适合热毒内盛，气虚血瘀所致的便秘、痤疮、颜面色斑等症。

调理养颜是一个长期积累的过程，建议坚持按3个疗程以上服用，3-5盒为1疗程，饭后和晚上睡觉前服用。此外，长斑长痤疮的人往往存在肝郁气滞的问题，可以搭配服用柴胡舒肝丸，疏肝理气，以清解郁热，达到更好的排毒养颜效果。

外养：中药面膜、艾灸，排毒美白

针对皮肤问题，本质是内调，但也需要适当外养。可以利用中草药面膜，给肌肤补充养分，同时可以通过艾灸，激活经络，促进血液循环，再结合中医经络拍打按摩，放松面部肌肉，有助于排除毒素，清除肌肤黄褐素沉积，美白嫩肤。

在日常生活中，还要做好防晒工作，撑伞、涂防晒霜等防晒措施可以防止褐斑形成，延缓皮肤老化。在饮食上，可以多吃一些富含维生素C和维生素E的食物，对黑色素的形成也有抑制作用，也可以吃一些坚果，对皮肤提高抗氧化能力也有帮助，能够让皮肤看上更显年轻。

参考资料：

1、姜良铎.排毒解毒调补养生M.北京：中国中医药出版社，2017-08.

2、雨嘉.中医内调养成雪白肌肤J.医学美学美容（美颜志），2010：15-15.

3、方朝晖.祛色斑美白养颜中医有妙招J.保健与生活，2020：30-30.

4、姜良铎.排毒与养生M.云南：云南科学技术出版社，1998-08.

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