成都筋膜炎医院哪家比较好?筋膜炎的症状及治疗有哪些?

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　　我们的脚底是一个类似于弓箭一样的结构，医学上称之为足弓。这个弓可以缓解身体冲击力，并形成一个能够托起身体的平面。但脚掌没有肌肉，它的力量全部来源于足底的一个筋膜。

　　筋膜炎的症状及治疗有哪些？成都筋膜炎医院哪家比较好？

　　这个筋膜连接前脚掌，在脚后跟处打了个折，连接着小腿的肌肉。当我们的脚底受力后，小腿肌肉收缩，就会拉紧这个足底筋膜，以便对抗脚底的受力。但此时，这个筋膜本身内部也会受到伸拉的应力，在脚后跟处，筋膜也会压迫足跟骨骼。

　　如果身体经常负重，或者活动过多、运动过度，足底筋膜就会持续有拉伸应力，脚后跟处的骨骼也会受力频频。这样一来足底筋膜就容易出现无菌性炎症，脚后跟那里的骨骼也会自我加强，长出骨刺来。

　　筋膜炎的症状及治疗有哪些？

　　1、休息

　　一旦确定自己就是足底筋膜炎，休息是第1要务，避免足底受力。这样一来，足底筋膜就能够有充分时间来自我修复，吸收炎症。

　　休息，意味着要尽量坐着或者躺着，少走动、少负重。

　　2、急性期疼痛发作时，可尝试"冰敷"

　　如果自己疼痛明显，可以用冰敷的方式来抑制炎症活跃，从而有效缓解疼痛感。如果疼痛剧烈，还可求助医生，开点儿止疼药。

　　3、换一双合适的鞋子

　　很多人生活随意，哪怕是日常工作，也喜欢穿人字拖、硬底布鞋。还有的人，为了美丽，总喜欢穿高跟鞋。无论是哪种，都会改变足弓受力，诱发、加剧足底筋膜炎。

　　建议选择缓冲效果好、透气舒适，大小适宜的运动鞋。有条件的朋友，可以买定制鞋垫。

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