2021-11-01 10:49:41
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昆明专治白癜风的好医院?我们一定都遇到过这样的情况,关灯,缩在被子里,熬夜玩手机。我们都知道这对眼睛不好,但是,我们就是不愿意离开我们的手机。怎么做才能尽量减少对眼睛的伤害呢?
1.不要侧身躺着玩手机
侧卧对眼睛的压迫很大,会导致左右眼视力偏差。此外,枕头压在眼睛上会导致血液供应不足。长时间眼睛会有一种膨胀感,这很容易出现短时性影像重叠。
2.降低手机屏幕亮度
晚上,躲在被子下面玩手机。试着把手机的灯调暗一点。明亮的屏幕和黑暗的环境之间的对比太大,这会使你的眼睛疲劳,能将手机打开夜间模式,就尽量调至夜间模式
3.屏幕向下倾斜45度
昆明白癜风哪家医院看的好?不要将手机屏幕直接对着眼睛。尽量向下倾斜约45度,不要向上倾斜,否则脖子伸很长时间后会疼痛。此外,眼睛尽量与手机保持30厘米到50厘米远。
4.不要趴着玩手机
俯卧姿势使用手机会影响肘部和大脑的血液循环,并可能导致颈椎上方的惰性缺血。此外,俯卧姿势还容易诱发疲劳,难以进入睡眠状态。
5.晚上玩手机时要开灯
在正常情况下,人在近距离看东西时瞳孔应该缩小,但天黑时瞳孔会扩大,所以摸黑玩手机与眼睛的生理要求相反。因此,晚上玩手机的白癜风患者尽量还是开灯吧。
昆明专治白癜风的好医院介绍手机虽好,切勿贪玩;小玩怡情,久玩伤身。
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