CMAJ：即使居住在空气污染的地区 经常锻炼也能降低人群因自然原因而死亡的风险

运动可能会通过增加机体对空气污染的吸入进而加剧空气污染对健康的不利影响，近日，一篇发表在国际杂志CMAJ上题为“Effects of air pollution and habitual exercise on the  risk of death： a longitudinal cohort study”的研究报告中，来自中国香港大学等机构的科学家们通过研究发现，有规律的锻炼（即使是在有空气污染的地方锻炼）也能降低因自然原因所导致的死亡风险。

研究者Xiang Qian Lao博士表示，无论是否暴露于空气污染中，有规律锻炼都会降低死亡风险，而空气污染一般都会增加人群的死亡风险（无论是否进行有规律地锻炼），因此，即使对于居住在相对污染地区的人群而言，习惯性锻炼也能作为一种改善健康的策略而加以推广。

这篇研究报告中，研究人员在2001年至2016年的15年间，对来自台湾地区的384130名成年人进行了一项大规模研究，旨在理解有规律锻炼和长期暴露于细颗粒物种对人群因自然原因而死亡的风险所产生的影响；研究者发现，与不运动相比，高水平的有规律锻炼（即使在污染地区）是有益的，尽管暴露于空气污染较少的情况或许更好。

研究者指出，我们发现，高水平的习惯性锻炼和较低水平的空气污染暴露与人群较低的自然原因死亡风险有关，而低水平的习惯性锻炼和高水平的空气污染暴露则与人群高风险的自然原因死亡风险增加有关。

本文研究补充了科学家们在美国、丹麦和香港进行的其它几项规模较小的研究，这些研究发现，即使是在污染地区，有规律地锻炼对机体健康也是有益的。后期研究人员还需要在空气污染更严重的地区进行更深入的研究，来分析本文研究结果是否也同样适用于空气污染更为严重地区生活的人群。

本文研究加强了改善空气污染的重要性，比如减少空气污染对机体健康所产生的有害影响，并最大限度地发挥定期锻炼所产生的有益作用。

参与者的空间分布和台湾的空气污染情况。

图片来源：Cui Guo，et al.，Canadian Medical Association Journal(2021). DOI： 10.1503/cmaj.202729

在一篇相关的评论中，来自悉尼大学的研究者表示，不运动以及空气污染或许应该被认为是一种综合性的因素，其会影响人群的行为和健康结果。

在污染地区进行安全锻炼的建议，比如室内锻炼、避免在拥挤的道路上行走以及骑自行车，或许会造成一些不平等的现象，因为社会经济状态较低的人群通常缺乏这些锻炼选择。研究者指出，不解决非传染性疾病根本原因的风险降低措施或许会加速人群健康的不平等性，而人们不应该被迫在体育锻炼和空气污染之间做出选择。

缺乏体育锻炼，再加上空气污染或会对机体健康产生不利影响，而保持体育锻炼水平不应该以空气污染所造成的健康损伤为代价；通过协同、上游和系统性的方法来解决这两大主要健康问题或会为人类和地球带来长期的健康效益。

综上，本文研究结果表明，增加机体锻炼水平并减少PM2.5空气污染的暴露或与人群因自然原因而死亡的风险降低直接相关，习惯性锻炼能降低死亡风险，这与空气中PM2.5的水平并无关联，因此，锻炼或许作为一种改善机体健康的安全性措施，即使对于居住在相对污染地区的人群也是如此。（生物谷Bioon.com）

原始出处：

Cui Guo， Tsung Yu， Ly-yun Chang， et al.， Effects of air pollution and habitual exercise on the risk of death： a longitudinal cohort study， Canadian Medical Association Journal (2021). DOI： 10.1503/cmaj.202729