提醒！ 智能呼啦圈并非燃脂神器 专家称效果不及跑步游泳

一种以快速打造“A4”腰为噱头的智能健身呼啦圈，吸引了不少消费者的眼球。昨日，江城多位专家提醒市民，呼啦圈为腰腹部局部运动，不适用于所有人减肥使用。

女白领依赖呼啦圈减肥，造成肌肉损伤

武昌26岁的都市白领吴女士，日常工作繁忙，晚餐经常通过外卖来解决，肚子变得鼓鼓囊囊的，再穿去年的薄长裤时，需要深吸一口气才能勉强穿上。于是她下定决心好好减肥。无意间，她刷抖音看到了智能健身呼啦圈，广告称它为“甩脂炸弹”，女明星使用后效果很好，便立即下单购买了。

到货后，她边旋转呼啦圈边看到LED显示屏上减少的卡路里，心里很有成就感。坚持了一周后，确实瘦了几斤，为了更快减肥，她决心晚上不吃饭，同时加长锻炼的时间。每晚她会边看电视边转呼啦圈，一转就是两三个小时。

这天她像往常一样，没有吃晚饭，边看电视边转呼啦圈。突然觉得自己腰部酸胀，疼痛且有灼热感。起初她以为是呼啦圈的磁石按摩起了作用，没放在心上。可是过了一周后，腰部的疼痛感越来越重，腰都直不起来了。疼痛难忍的她来到了武汉大学中南医院，骨科主治医师罗涛接诊。通过B超检查，诊断吴女士为肌肉损伤，让她通过热敷、理疗缓解病情。吴女士照办，几日后腰部疼痛果然明显好转。

春季减肥热，智能呼啦圈一路热销

昨日，极目新闻记者在网购平台搜索发现，智能呼啦圈的品牌繁多，价格在30元到300元之间，销量都很高，“甩脂炸弹”“燃脂神器”等口号成为了这类产品最大的卖点。与传统呼啦圈不同，这种智能呼啦圈是固定在腰上，上面有LED显示屏，可实时记录卡路里。呼啦圈里还含有磁片，一边运动一边磁疗，轻松减肥。广告宣称使用智能健身呼啦圈半小时，约等于跑步1小时或瑜伽1小时或跳绳1小时，还不伤膝盖不伤腰椎，这样的宣传噱头十分吸引眼球。

极目新闻记者点击进入一家月销两万+的店家，对方表示，这款智能呼啦圈，老少皆宜，有磁石按摩功效，燃脂减肥效果很好，近几个月销量一直都很高。而且什么人都可以用，对身体无损。

购买的网友对该产品评论褒贬不一，有的人表示，减肥效果不错，转久了也不会痛。可边看电视边使用，锻炼减肥又不耽误时间，感觉很有效。也有网友表示智能呼啦圈，使用时特别响，还会夹到衣服，硌在腰围上很不舒服，使用几周后，减肥效果不佳。

并非“燃脂神器”，效果不如全身有氧运动

武汉大学中南医院骨科主治医师罗涛表示，智能呼啦圈不会消耗过多的脂肪，效果以休闲娱乐为主，使用半小时消耗的热量不及跑步、游泳等全身有氧运动。

罗涛说，值得提醒的是老人、儿童及腰肌劳损者、脊椎有伤者、骨质疏松患者，不适宜此项运动，否则会带来损伤。日常生活中若要使用呼啦圈健身，时间不可过长，应坚持“三三三”原则，即每周运动三次，每次三十分钟，心率不可超过130次。若有任何不适，应立即就医查看病情。

武汉市普爱医院运动医学科主治医师汤明表示，智能呼啦圈相对于传统的较重的呼啦圈而言，减轻了对腰椎的损伤，但它是腰腹部局部运动，运动量小全身消耗热量低，减肥效果不如全身有氧运动。除了运动之外，还需合理控制饮食，这样减肥效果才更佳。