2021-05-15 13:19:17
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那白癜风患者在夏季运动时,该注意些什么防止白斑扩散呢?
a、防暑防晒措施须做好
夏季紫外线强烈,白癜风患者选择在户外运动,应提前涂抹防晒霜来防止紫外线给予皮肤的不适感。并在身体出现不适时,在阴凉地方休息,预防因天气出现中暑,如稍作休息还是不适,需及时就医。
b、运动量多少因人而异
每个人的身体素质、年龄、适应能力都有所不同,因此,要根据自身制定合理的运动量、方式和项目等,避免病情适得其反。在所有运动中,慢跑是比较适合白癜风患者的有氧代谢运动,并且大多数患者都能够做到。
c、高温下运动不可取
户外运动要避免阳光强烈的的时候,因为这个时间段即使涂了防晒霜也可能无法抵御紫外线的侵扰。应尽量在早晨或者傍晚时锻炼,同时可以在出门运动前,观看天气预报,以防天气突变。
d、意外伤害要避免
白癜风患者夏季运动健身时容易发生磕伤、碰伤等意外伤害,要多注意安全防护,而且可以在运动前适当进行热身,降低运动时扭伤的风险。如果出现外伤要及时正确处理,以防止伤口感染,白癜风出现同形反应。
e、补充水分需及时
夏季天气炎热,运动容易出汗,使身体内的水分流失比较快。因此建议户外运动时带瓶水,好是盐水,能够及时补充盐分。
运动过后,不要立即大量吃冷饮,这样虽然可以带来一时的凉爽,但是会给微循环系统、消化系统等带来不良的影响。
f、运动后勿急着降温
白癜风患者在运动后,不要立刻借助外界降温,比如空调、风扇等。人体在没有快速适应时,容易引发感冒,使机体免疫功能下降,从而影响黑色素细胞合成,引起白癜风扩散加重。
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联系电话:0532-86698888
医院地址:山东省青岛市市北区镇江路13号
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