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　　男科疾病的日常保养

　　1、保证足够睡眠：足够的睡眠是进步男性朋友性才能的一个首要方法，也是预防男科疾病的方法之一。睡眠足够后，人体各系统的反应功能天然也会变得更加活络，当大脑接收到性刺激后，会积极做出反应。

　　2、饮食要平衡：健康的饮食习惯可改善人体血管的状况，然后进步身体向男性生殖器官供血的才能。此外，均衡的营养能够有效的降低男性的胆固醇水平，减缓动脉硬化，改善有些男性性欲低下的问题。

　　3、坚持适当运动：良好的身体状态，是男性进行性生活的前提保证，如慢跑、散步、太极等，都是不错的挑选，适合大多数男性。但在挑选运动的项目时也是颇有讲究的，比如骑自行车，就不值得推荐，长期的骑车会对男性的会阴部造成严重的压榨，引起前列腺的充血。

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