2021-03-27 15:33:48
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尿酸高痛风是嘌呤代谢紊乱及尿酸排泄减少所引起的一组疾病。临床特点是高尿酸血症、反复发作的急性单一关节炎、尿酸高痛风石沉积、尿酸高痛风石性慢性关节炎,若未经正规治疗,部分患者严重的发展为尿酸高痛风性肾病。所以,从日常饮食和生活习惯上要多加注意,从而减少或避免尿酸高痛风的发生。
痛风专家陈建春主任表示,干预行为与生活方式是痛风患者的首先张处方。掌握痛风饮食的六部曲,健康生活炙手可得!
首先:减肥!很多人还是很注意的自己的体重的,但是还是需要提醒
医学资料表明,痛风并不是单独发生的,控制热量的摄入,保持能量平衡是成功的关键。摄入热量=标准体重*实际活动强度下每千克体重所需的热量.
第二步:调整饮食结构,合理饮食
蛋白质摄入过多使核酸分解过多,产生大量尿酸;脂肪摄入增加可使血酮体浓度升高抑制肾脏排泄尿酸。碱性食物可使体内碱量增加,尿PH值升高,增加尿酸在尿中的溶解度,促进尿酸的排出。所以合理搭配糖、蛋白质和脂肪这三大类的配比,做到“低热量、低脂肪、低嘌呤”的同时注意饮水、维生素和矿物质的摄入。
第三步:一定要避免高嘌呤食物
虽然外源性嘌呤不是痛风发病的主要病因,但吃一顿富含嘌呤的饮食,类似于往血液中注射一剂尿酸,容易诱发痛风急性发作。所以在痛风稳定期宜将每日嘌呤摄入量控制在150毫克以下;急性期控制在100毫克以下。下面将部分常见食物嘌呤含量分类:
第四步:酒精是更不能碰的
水喝的多,尿量增加,随之尿酸排出也会增加。而苏打水是痛风患者的理想选择,因碳酸氢钠有助于碱化尿液,排出尿酸。酒精在肝组织代谢时,会大量利用血液中的水分,血浓度增加,使原来接近饱和的尿酸,加速进入软组织形成尿酸盐结晶。啤酒是大量饮用后,产生的乳酸容易在体内堆积,影响尿酸从肾脏排泄。
第五步:运动,迈开腿比吃什么药都好
通过合理运动,不仅能增强体质、增加机体防御能力,而且对减缓关节疼痛、防止关节挛缩及肌肉废用性萎缩大有益处。但要注意的是,选择适当的运动强度很关键。盲目进行运动,会使痛风急性期的不良反应加剧,从而加重病情,所以痛风发作急性期要停止锻炼。
第六步:坚持坚持再坚持
态度改变了,行动就会变。久而久之,这些行动又变成一种生活习惯,也许,等到这些习惯养成的时候,您就会发现,痛风这个顽皮的疾病,已经好久没找过自己的麻烦了!
成都治疗痛风医院哪家好?医院位于四川省成都市青羊区二环路西二段121号(成温立交北侧500米),是一所以治疗类风湿/痛风为特色的国内二级专科医院,是全国医保异地结算定点医院、四川省医保·新农合定点医院、成都市医保定点医院、甘孜州医保定点医疗机构,是四川省风湿免疫疾病大数据中心、亚太痛风联盟高尿酸血症及痛风管理中心(HGMC)分中心、四川省中医药信息学会副会长单位、四川省中医药信息学会痹症专业委员会副会长兼秘书长单位、四川省残疾人福利基金会“风路同行·健康四川公益行”项目执行单位、四川省预防医学会会员单位,是我省首批互联网专科医院,积极承担国内二级专科医院在西南地区类风湿性关节炎、痛风等风湿免疫病防治工作,形成专科、专病特色和优势,共享省内外、国内外优质医疗资源,服务川内类风湿性关节炎、痛风等风湿免疫病病人。
成都治疗痛风医院哪家好?治疗痛风效果好包括器械锻炼、护具、饮食调理等等方面,所以不能一概而论。另外,对于痛风的治疗,一定要定期到正规医院进行复诊,调整药量,避免病情的反复发作。
痛风专家陈建春主任特别提醒患者,及早就医可从一定程度上缩短就医过程,其实也是节省费用的一种方式,因此请广大患者发现病情及时到院治疗!很多患者都是在病情严重的时候来医院就诊,医生认为患病初期就来院治疗,疾病不严重,治疗所需的费用不但不高,而且还能根除,如果在病情加重后来院治疗,这时所需的费用不但高,而且还不容易康复。
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