全球五分之一的人听力受损，如何爱护我们的听力？

当地时间2日，世卫组织发布《世界听力报告》，目前全球五分之一的人听力受损，听力损失影响全球超过15亿人，其中4.3亿人听力较好的耳朵有中度或以上程度的听力损失，世卫组织建议为所有人提供耳部和听力保健服务。

没想到，有这么多人可能有听力受损。都说防大于治，建议各位还是保护好自己的听力，避免听力受损，影响日常生活和工作。不好好爱护自己的听力，严重的话甚至可能导致失聪。今天为大家介绍如何保护自己的听力。

如何爱护自己的听力？

1、不要长时间听耳机

每天使用耳机两小时，使用时声音超过60分贝，持续三个月可能导致听力下降，建议每次使用耳机不要超过半个小时，尽量把音量调小，避免音量过大损害听力。

2、不要用硬物掏耳朵

经常使用硬物掏耳朵容易损伤耳道，增加感染机会，还可能破坏耳膜，影响听力。用棉棒掏耳朵，不小心把棉绒留在耳内，可能对耳朵造成损伤。一般来说，不需要去挖耳朵。外耳道软骨部皮肤具有耵聍腺，其淡黄色黏稠的分泌物称耵聍，俗称耳屎。平时说话、吃饭时可自行排出。

3、不滥用抗生素

部分氨基糖苷类抗生素，如庆大霉素、卡那霉素、新霉素等过量使用有致聋的可能性，可能发展为药物性耳聋。适当使用抗生素，不要滥用抗生素。

4、多加注意鼻炎

鼻炎不是小问题，由于发病部位接近咽鼓管咽口。不及时治疗，可能造成听力障碍。

5、不要长时间暴露在噪音环境

噪音室导致听力损失的常见原因之一，长时间处于噪音环境中会对我们的听力产生不可逆性损伤，还可能造成噪音性耳聋。