春节不回家 有人出现情绪“小疙瘩” 专家：距离不会影响亲情

响应号召就地过年，让今年的春节与以往有些不太一样。不少市民早早跟远方的亲人打好了商量，买回年货，准备留在本地过年。近来极目新闻记者走访发现，随着春节越来越近，一些人心情开始有了些波动。

对此心理专家指出，这是传统习惯被打破后出现的不适应，虽然空间上大家不在一处，亲友之间仍可通过多种方式，帮助彼此过渡好情绪，开心过好新年。

孩子过年不回家

母亲开始牵挂了

“上个月我就跟家里说了，今年过年不回老家。”在汉口一家公司工作的许先生说，一方面是因为老家河北才控制住疫情，另一方面是因为公司年后有个大项目要上，他想趁春节假期做些筹备工作，综合考虑后就做了这个决定，家人也一直表现得非常理解。

随着春节越来越近，他感觉到远在河北的母亲有些变化，“她嘴上一直说我不回来不要紧，但是最近这一周以来，她明显情绪不太好。家里人说她不爱说话，经常一个人出神、叹气，而且她现在突然很爱给我打电话，有时候一天打五六个电话，也并没有什么事，有时候就是告诉我她在干什么，有时候就问我吃没吃饭。”许先生说，以前他和母亲的通话频率差不多一个月一次，如今电话频繁了很多，他理解老人的牵挂，每次母亲打来电话，他都耐心地跟母亲聊天。

孩子过年不回家，母亲的心并不那么容易放得下。50岁的吴女士上周接到女儿的电话，女儿说过年就留在上海不回武汉了。“我当然支持她就地过年，但也忍不住挂念她，一年没见我也挺想她的。”吴女士说，最近有点提不起精神，整个人说不出来哪里不好，就是感觉心里有点难受。

年长者思念孩子，年轻人中也有人感到困扰。26岁的杨小姐在武昌一家企业工作，今年是她第一次过年不回家。“一开始想到一个人过年还挺新奇的，甚至有点小兴奋，想着没有亲戚追问也不用被催婚，除了牺牲一点我们广东的美食。”她说，但是随着距离新年越来越近，她最近情绪总是莫名低落，“以前年年回家不觉得什么，今年不回家，我才发现好想家。”

情绪需要过渡期

几个办法来应对

“人们的这些情绪是典型的适应障碍，属于一种急性心理应激障碍。”武汉大学中南医院高级心理咨询师、湖北省心理咨询师协会会长肖劲松教授表示，每逢佳节倍思亲，人们未能如愿相聚，会让一些人在内心深处产生“希望落空”的感受，虽然由于防疫需要，从道理上都可理解，但对亲情的渴望，仍会造成一些情绪波动。

“团圆过大年是我们国家的传统，看着逐渐冷清的街道和家家户户点亮的灯火，身在异乡不能回家的人、等了一年但家人回不来的人，都难免会有一些失落感。”湖北省第三人民医院（省中山医院）全科医学科医生罗玮也指出，随着春节越来越近，这种失落感的影响也会凸显出来。

怎么排解这种情绪？“亲情病还得亲情药来医。”肖劲松教授支招，大家可以用好互联网，通过连线多报平安，把自己在异乡的生活状态、房间、环境、朋友圈等更多细节与家人多做分享，让互相之间的距离更近，“还可以互相约定一些连线时间，比如除夕夜一起开视频，互相看看彼此的年饭，或者约一个时间一起做一些事（如初一上午一起聊春晚），给出一些小目标，让亲情有个落脚点。通过这些方式，增强亲人之间的伴随感。”

罗玮也提醒，此时人们需更多关注彼此的感受，“与家人通话时不要传递负面能量，不要指责、抱怨。不能上门拜年，可以通过朋友圈、家庭群、视频连线等，分享你正在做的美食、正在看的美景。”她还表示，感觉孤独的人们通过做运动、看书等方式转移注意力，“也可以给自己充充电，以好的状态迎接新一年的工作和学习。”