2021-01-21 13:22:45
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北京哪家医院的胃肠好?很多人都知道由于平时使用的一些食物会导致广大朋友患上口臭,但有许多人不知道,也有一些食品能帮助我们预防口臭。今天小编就为大家简单的介绍一下,哪些食品可以有效预防口臭呢?
维生素D是具有抗酸化效果的一种维生素,对吸收钙质,增强骨骼、牙齿的坚硬程度有很大的帮助。牙齿老化是造成口臭的原因,因此维生素D也能够起到防止口臭的功效。鱼、木耳、蛋黄以及菇类含有大量维生素D。
由于鱼干等的干物中含有很多维生素D,所以干木耳以及干香菇是预防口臭的比较好选择。有很多人认为,摄入过多的维生素D会影响肾功能。但这只是在摄取大量营养补充品的情况下才会引起的,单纯饮食是不会影响肾功能。
若要对食物进行大致分类的话,可以分为酸性食物与碱性食物。肉类、鱼类、蛋、白糖、谷类是属于酸性食物,而蔬菜、水果、海藻、菇类、大豆是属于碱性食物。碱性食物里含有大量的能坚固牙齿的钙、抑制神经兴奋的镁以及调节体内水分的钾成分。对于防止口臭也有很大的帮助。梅干、柠檬、醋、黄绿色蔬菜、海藻类、大豆、牛奶、苹果等属于碱性食物。
对于盐分含量过多的梅干应适度食用。若食用过多的酸性食物时,可以在食物上挤上一些柠檬汁,或者搭配一些豆腐、沙拉等一起食用。此外,牛奶有助于保护胃黏膜,因此在吃正餐前适量饮用,对胃和防止口臭都有很好的效果。
蜜柑等柑橘类对促进血液循环、帮助肠胃消化、解乏、助发汗都有很好的效果。这类食物所有的唾液分泌作用、预防胃炎、解乏等作用是与防止口臭功效紧密相连的。此外,柑橘类特有的香味也对消除口臭有一定的功效。
这些食物中含有蛋白质分解酶。所以对造成口臭的“舌苔”的分解、消除有一定的作用。此外,因为这些食物中还富含能缓解压力的维生素C,因此对预防因压力造成的胃炎及口臭比较有效。在食用完富含蛋白质的食物之后食用它们,效果将倍增。
酸奶里富含乳酸菌,而乳酸菌能够抑制导致口臭的菌类的增殖。对预防牙周病以及口臭有很大帮助。早饭时,食用不加糖的普通酸奶或饭后用少量的普通酸奶刷牙能达到预防效果。
希望以上所提的食品大家在生活上能够增加摄入,不仅能帮我们预防口臭,对于补充营养也是很重要的,希望本文能帮助大家远离口臭,保持健康轻松的生活。
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医院别名:北京德胜门中医院
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医院地址:北京市西城区德外大街200号
我自己其实也清楚这个病不好 再加上我平时饮食上不忌嘴 就更难治了 但是我没想到德胜门中医院胃肠科这么厉害 按照医生说的治疗方案 见效特别明显 之前都不知道饿 吃点东西胃就难受 现在正常一日三餐下来没有任何不适感 果然还得是大医院看病好
北京胃病困扰很久了,经常不知道饿,吃点东西胃就胀的难受,后面经过朋友的介绍的来到德胜门中医院胃肠科看诊,医生根据我的检查结果给我沟通治疗方案,然后就是治疗吃药加上护理调养,现在才一个月,胃就舒服了不少。
由于工作原因经常要应酬喝酒,平时饮食也不合理,然后就得了这个病,在网上看到德胜门中医院胃肠科能看这个病,所以就过来了,来的时候提前挂号了,所以也没排队,给我看诊的刘医生看着很严肃,但是对待病人很贴心,挺负责的,希望坚持治疗下去能早点康复。