午休时热敷治疗颈椎痛 女子一觉醒来左臂罢工 专家提醒热敷不当容易病未治反伤身

寒冬已至，在日常生活中，人们常使用热敷缓解身体的各种不适，如落枕后热敷患处，同时配合轻轻活动颈部，可促进血液循环，缓解痉挛疼痛；眼疲劳时热敷眼部，可促进眼周血液循环，利于缓解疲劳；女性痛经或因受凉导致的腹痛、腹泻，用暖具热敷腹部，可起到一定祛寒止痛的作用。但38岁的陆女士近日却因热敷不当，导致左臂罢工。

昨日，江城专家提醒，热敷虽可缓解不少小病小痛，但热敷也有禁忌症，使用不当反会添病，甚至加重原有疾病。

热敷治疗颈椎痛

女子左臂罢工了

听说热敷理疗可以缓解颈椎痛，一个月前，38岁的陆女士特地网购了电加热艾草理疗枕，乘着午休拿出来使用，调到42度并设置好1小时热敷，枕在左脖颈处就睡着了。醒来后，陆女士竟发现左臂动弹不得，轻碰一下都痛得要命，赶紧来到武汉脑科医院·长江航运总医院康复医学科门诊就医。

经检查，接诊专家邓红卫主任发现，陆女士左后背以下颈部至中胸段筋膜呈弥漫性充血、水肿。为防止症状进一步加重，邓红卫立即组织技师团队为她进行了对症理疗，并叮嘱她放松肌肉、调整异常姿势。然而疼痛感刺激着陆女士，让她条件反射地提高肩膀、呈耸肩状，长期异常姿势又导致左臂出现麻木无力症状，让她总忍不住举起左臂缓解，雪上加霜地被确诊为胸廓出口综合征。

“别人都用得好好的，我怎么才热敷1个小时就出了问题，甚至搞得又疼又麻？”饱受病痛折磨的陆女士难掩焦急与不解。邓红卫耐心解释，原本1个小时的热敷就会对皮肤筋肉组织造成低温烫伤，加速颈、肩患处组织的渗出与水肿。受伤后强烈的疼痛感引发制动，使身体长时间不自觉处于半耸肩的紧张状态，前斜角肌、第一提肋肌等患侧颈部组织产生痉挛，同时造成胸廓出口周围臂丛神经遭受挤压，便产生了左上肢先后的剧烈疼痛感与麻木乏力感等不适。

并非人人都适用

使用不当反添病

武汉脑科医院·长江航运总医院急诊外科主任杨国祥介绍，热敷是将热源置于局部皮肤或穴位上的一种理疗方式，有一定的保暖、促进炎症消退、缓解疼痛等功效，往往可用于治疗风寒、寒湿引起的虚寒性病症。

热敷确实可以缓解不少小病小痛，但不是所有疾病都可采取热敷疗法，热敷也有禁忌症。例如皮肤有溃烂或皮肤病者，要避免在皮损表面进行热敷，以防感染或刺激皮肤病，加重症状；若脏器出血，热敷反而会使局部血管扩张，加重出血；扭伤、拉伤等急性软组织损伤初期，皮下有瘀血，24至48小时之内是不宜热敷的，否则会加重局部肿胀；温热病症的患者不宜热敷。

热敷不当反会添病，甚至加重原有疾病。因此出现不适应及时就医，以免盲目热敷掩盖病情而延误治疗。

操作需注意细节

要警惕低温烫伤

武汉脑科医院·长江航运总医院康复医学科主任邓红卫提醒，热敷虽有很多好处，但如果操作不当，也会对身体造成危害，因此热敷时应格外注意细节。热敷袋在加热时，一定要恒温加热。热敷理疗时间应以30分钟内、温度不超过41度为宜。

人在睡觉时进行热敷容易导致低温烫伤，糖尿病患者、中风后遗症患者以及下肢动脉硬化的老人要特别注意避免。热敷时，应随时检查局部皮肤的变化，如发红、起泡时，应立即停止；热敷部位有破损等“开放性伤口”时，不可进行热敷。由于儿童的皮肤比较娇嫩，在热敷时也要特别注意。

若热敷出现烫伤情况，可外用烫伤膏，并停止热敷，严重的应及时就医，避免感染发生。一旦热敷后出现疼痛加剧、水肿或功能受限等不适，也要及时就医。若热敷不当加重疼痛造成体位、姿势异常时，要及时纠正，以避免出现后续其他病症的发生。