36岁主持人突发肺栓塞去世 这种病离中青年人并不远

11月5日，济南知名节目主持人小济南因突发肺栓塞医治无效去世，年仅36岁。在惋惜与悲痛的同时，昨日江城专家特别提醒，当下肺栓塞已经是导致年轻人猝死的常见致命因素。因此，大家要从现在开始改掉久坐不动等习惯，预防肺栓塞。

肺栓塞离中青年并不远

一般说到血栓，很多人首先想到的是堵塞冠状动脉导致的心梗，或者堵塞脑血管形成的脑梗，但事实上，如今肺栓塞的患者日益增多。

肺栓塞起病急骤，症状隐匿，猝死率高，常被称为凶险的“沉默杀手”。有研究显示，未经治疗的肺栓塞病死率高达25%-30%，经过及时治疗则可降至2%-8%。及时诊断与治疗对肺栓塞患者尤其重要。

此前有不少人认为，患肺栓塞的大多是老年人，因此会觉得肺栓塞离自己很远，或者抱有“还年轻没必要太在意”的想法。事实上，肺栓塞已成为年轻人猝死的常见致命因素，36岁小济南的去世无疑为中青年人敲响了警钟。

长江航运总医院·武汉脑科医院心血管内科副主任医师余稳介绍，目前肺栓塞年轻化趋势明显，与当代年轻人的饮食和生活习惯有很大关系，久坐不动的中青年、长时间或高频率乘坐交通工具的“飞行族”、喜好烟酒、容易暴饮暴食的肥胖群体、长期卧床的患者等，都是肺栓塞的高发人群。

长期吸二手烟也会诱发肺栓塞

45岁的郑女士因一周四次发作性晕厥，每次晕厥从15秒持续至30秒不等，还合并胸闷心慌、大汗等不适，来到长江航运总医院·武汉脑科医院心血管内科就诊。排除了心、脑血管器质性病变可能后，及时完善检查，医生将致病原因锁定为肺栓塞。

经详细追问病程，余稳了解到，原来近两年，随着孩子考上大学，全职在家的郑女士每天都会安排两场牌局，从中午一直打到转钟。十余个小时里，除了吃饭、如厕，她都会长时间坐着搓麻将，时间长了腿酸、腿累了就自行揉搓、拍打，还被动吸食不少牌友的“二手烟”。半年前开始，她总时不时出现一过性黑蒙症状，因持续几秒钟便能自行缓解也没太在意，但这一症状最近发作愈加频繁，严重影响了她的日常生活和交际。

余稳解释，长时间被动吸食“二手烟”会造成静脉血管壁慢性损伤、血液内血红蛋白增加，从而埋下血流淤滞等隐患。加上郑女士长时间久坐，缺乏运动，使得下肢弯曲的静脉血管回流受阻，两者长时间共同作用下便形成了下肢静脉血栓。随着她频繁地按摩、挤压下肢，引发了血栓脱落，脱落的血栓随血流流经心脏，最后“卡”在肺动脉引起低氧血症，大脑因缺乏正常的氧供给造成反复的晕厥。

预防肺栓塞要多活动腿

预防肺栓塞的根本就是要预防下肢的深静脉血栓，最首要的是避免久坐不动。余稳建议，每静坐或站立1至2小时就要活动15至30分钟下肢，可以采用的动作包括转转足尖和足跟、按摩腿肚子、抱膝旋转等，以改善下肢的血液循环。

乘飞机、车、船长途旅行时，要多饮水，以稀释血液、降低血液粘稠度，与此同时还需要经常站起来活动活动，最好每坐1小时起来活动，不要穿过紧的衣服裤子，避免血液循环不畅，必要时可咨询医生用药预防、穿加压弹力袜等。有深静脉血栓形成危险因素的人，如孕妇、高龄老人等应尽量避免长途旅行。

预防肺栓塞，平日的饮食调节也很重要。日常要减少胆固醇的摄入，多吃蔬菜水果，适量饮茶，避免烟酒，保持健康的体重。平日以及出行前和旅途中需饮用充足水分，以防止脱水促进血栓形成。进水量以一天的尿量在1500-2000毫升以上为宜。

随意热敷和按摩、挤压下肢，容易使血栓脱落，随血流流经心脏，最后“堵”在肺动脉里面。若市民感觉到小腿胀痛，应及时就医。另外，擅自服用阿司匹林等抗凝药物治疗，往往在预防血栓的同时会增加出血的风险，市民吃药应遵照医嘱，不要自医自病。