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兰州月经期间吃什么好排污血

2020-11-16 16:35:54 

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  每个女性十来岁的时候就已经有了月经,一直到四五十岁才绝经,月经伴随着女性三四十年,是一个形影不离的好朋友,很多女性很讨厌来月经,因为会痛经,而且觉得很麻烦,其实月经是帮助女性排毒,提高女性寿命的好帮手,每一个女性朋友都要善待自己的月经。

  月经期间吃什么好排污血?

  经血是血液和一些脱落的子宫内膜、子宫颈粘液及阴道分泌物的混杂液体,属于身体的废弃物。月经期间,女性身体都或多或少会有不适,但是这也是十分好的排毒时机,女性可以通过饮食调理,帮助身体排污。

  1、红豆有一个伟大的使命,那就是呵护我们女性,在我们需要它的时候,无私奉献出它的全部。我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量多者),正在这个时候,如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥,既美容又补血,的确是女性经期补血的必备食物。

  2、红糖为生活中的常用食品。中医认为,红糖性温、味甘,入脾经。砂糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。经期喝红糖水,有助于排除毒素、排除淤血,可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅。

  3、适当吃猪血能起到助排污血的作用。可以适当的吃点甜食,可以帮助排毒和排污血。而且这个时候可以放肆的吃甜食了,因为会胖的。月经期容易腰痛、食欲不好,这时要多吃一些开胃、易消化的食物,如枣、面条、薏米粥等。

  4、月经期间多喝温水、多上厕所,更利于排除体内多余的垃圾,而且多喝水还可以保持大便通畅,这样也可以减少盆腔充血。多吃蔬菜,保证营养均衡。月经期肾脏发挥排毒作用,注意保暖,不要着凉,别吃生冷的东西,黑色的东西大多是利于排毒的,月经时多吃黑色的东西,比如说黑木耳,海带也是是非常好的。一般情况可以吃些理气、祛瘀的药物。

  月经期间如果污血不排除干净的话,滞留在体内,增加体内毒素,是不健康的,所以来月经期间,女性应该通过食疗方法来帮助排污血。除了上面提到的要多吃的几个食物外,还要注意不能吃巧克力,辛辣寒冷食品,因为这些食物会使得污血排不出来,滞留在体内。

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