"口罩配眼镜"加重干眼！眼睛"喊渴"别急着点眼药水

秋冬季节天气干燥，眼睛本就容易干涩。疫情防控常态化背景下，口罩几乎成了市民的日常标配，长期戴口罩的同时，若长时间看书和使用电子设备，罹患干眼的风险也会随之大大增加。

记者昨日采访了解到，近期江城多家医院眼科就诊的干眼症患者明显增多。

长期口罩配眼镜或会加重干眼

最近几个月来，眼睛干涩、刺痛的症状一直困扰着小周。做财务工作的她，大部分时间需要盯着电脑。每天戴着口罩上班，上午还好一点，一到下午，小周的眼睛就开始干涩微微刺痛，到后面眼睛都有点睁不开，还不停流眼泪。不久前，她去眼科就诊，通过眼表的泪膜、睑板腺功能等检查，医生诊断为干眼症。这下小周就纳闷了，“医生，我戴着眼镜和口罩，呼吸的时候总感觉呼出来的气体都跑到眼睛里面去了，有时候眼镜都起了雾，怎么还会是干眼症呢？”

对此，湖北省眼科学会主任委员、华中科技大学同济医学院附属协和医院眼科主任张明昌教授解释称，因为眼角膜代谢所需要的营养80%以上来自空气，戴口罩时呼出的气流向上，而这些气体含氧量较低，会影响眼表的健康。其次，戴眼镜或戴护目镜的同时戴口罩，就容易导致镜目发雾，视物模糊，眼睛本能地睁大并用力试图看清物体，这样泪水就容易过度蒸发，造成视疲劳，进而导致干眼。

张明昌教授介绍，其实不光小周，疫情期间，不少医护人员因为长期戴口罩和护目镜，眼干及视疲劳的现象就较为突出。如今疫情防控常态化背景下，口罩加眼镜是不少人的基本装备，这在一定程度上可能会加重干眼。

比起“缺水”眼睛可能更“缺油”

“千万别小看了干眼症，轻则引起眼睛干燥、疼痛，影响正常的生活和休息；如果不及时治疗，干眼逐步发展，可能会引发炎症、角膜损伤甚至穿孔，最后导致失明。”张明昌教授表示。

很多人以为干眼就是“缺水”，只要“补水”就行，其实不然。张明昌教授介绍，干眼不仅“缺水”更“缺油”，因缺水导致的干眼，仅仅占到临床的30%，还有一大半是因为油脂分泌异常导致。

谈到眼表泪膜的结构，他打了一个很形象的比喻：眼表泪膜就像武汉人爱喝的排骨藕汤，表层是油，中间是水，最下面是蛋白。如果油比较厚的话，汤就不太容易冷，还可以防止下面水分的蒸发，起到“锁水保湿”的效果；如果没有这层油脂，泪水就特别容易蒸发，眼睛睁一下就会疲劳。而由睑板腺分泌的脂质，就是这层“油”，如果出现睑板腺功能障碍，达不到维系眼表健康的功能，就会产生或加重干眼症状。所以治疗干眼症，最主要的是使睑板腺功能正常。

学会眨眼才能有效远离干眼症

当眼睛出现了种种不适，有人选择闭眼休息，有人选择做眼保健操，更多的人则选择滴眼药水来缓解眼睛的疲劳干涩。对此，张明昌教授表示，选用眼药水需谨慎，一定要先明确是否患了干眼症，到医院检查眼睛的泪膜、泪液分泌量、睑板腺功能等，切忌自行过量使用滴眼液。

张明昌介绍，预防干眼症，需要市民在日常的生活中保持良好的用眼习惯。其中包括：主动增加眨眼次数，以利脂质层的分泌；减少对电子产品的使用时间，控制电子产品的使用距离，电脑屏幕应略低于眼睛水平线；不要整天待在空调及烟熏环境里，也不要经常熬夜；不要擅自长期使用眼药水；多吃蔬菜水果；闲暇之余可以多做一下眼保健操。

有效地预防干眼，最好的办法是养成多眨眼的习惯。很多人看电脑或使用电子产品投入时甚至“目不转睛”，眨都不眨一眼。如果长时间注视电脑屏幕，眨眼的次数减少，角膜表面和结膜表面得不到足够滋润，会导致眼表和泪液功能缺陷加剧。因此，电脑族使用电脑时要有意识地多眨眨眼，清除眼球表面的杂物，让泪液均匀地在眼球表面分布，防止干眼的发生。