女演员自爆产后难言之“痛”引热议 女性不要错过产后盆底康复黄金期

近日，香港女演员钟嘉欣在网上分享了产后的尴尬经历，称生完二胎后，出现了渗尿等问题，需要随身携带护垫。这一段视频让不少当了妈妈的女性感同身受，也引起了网友们对于产后盆底功能障碍的关注。

昨日，江城专家提醒称，女性应重视生产后遗症，把握产后盆底康复的黄金期。

女演员的产后难言之隐引热议

近日，香港女演员钟嘉欣在网上分享了一段视频，公开了随身携带的包包中的物品，里面就有护垫。她大方地与网友分享产后的尴尬经历：“我两个孩子都是顺产，所以其实我是有一点尿渗的问题，有时如果太紧张或者打喷嚏甚至跳太高，都需要有护垫傍身”。

与钟嘉欣有相同烦恼的明星妈妈不少，比如去年母亲节，Ella陈嘉桦发文分享了自己生育后遗症的经历，称产后因子宫和膀胱脱垂，连打喷嚏、原地跳跃、跑步等动作都会造成尿失禁，不得不通过手术的方式解决。“HOLD住姐”谢依霖生完二胎后也曾发表微博表示自己出现产后盆底功能障碍。

这些明星妈妈的分享让有过生产经历的女性网友感同身受，不少妈妈评论称自己也有这种生产“后遗症”，她们正在或曾经历过这种痛苦，也有很多新妈妈或准妈妈产生了对分娩和“生产后遗症”的恐慌。一些有过类似经历的妈妈表示，当发现自己出现了盆底功能障碍后，即使面对家人，也羞于提及。

盆底康复助二胎妈妈告别尴尬

近日，记者采访江城多家医院了解到，不少女性产后都有不同程度的盆底问题，而尿失禁是盆底功能障碍的主要症状之一。

家住武昌的王女士今年36岁，去年10月顺产生下二胎。出院后，她发现自己身体出现多种问题，稍稍蹦跳或咳嗽、打喷嚏就会漏尿，一旦喝多水就控制不住尿意，平时逛街也频频找厕所。近两个月还出现腰酸腹痛、下腹坠胀等不适。到医院检查，医生建议她加强产后形体锻炼。今年以来，王女士尿感频次明显加强，甚至因为尿失禁而整夜难眠。

上月，丈夫陪她来到武汉大学中南医院妇儿医院盆底康复中心，医生经过评估检查，确诊为压力性尿失禁。盆底康复治疗了10次后，王女士明显感到症状改善，腰背痛缓解了，尿意也没有原来那么频繁，晚上起夜次数明显减少。昨日，完成两个疗程的康复治疗后，王女士基本恢复正常，可以和朋友家人自在地逛超市，去户外游玩。

要抓住产后盆底康复最佳时期

“女性在妊娠和分娩期间盆腔压力增大，导致盆底肌肉松弛，造成盆底肌肉功能受损，出现盆底功能障碍性疾病，如盆底脏器脱垂、尿失禁、性功能障碍、便秘等。”中南医院妇儿医院总护士长陈宏介绍，一些准妈妈生产后，就继续投入到抚养宝宝的“战斗”中，而忽视了盆底的康复。实际上，产后42天至半年内，是盆底康复的黄金时期。像王女士这样产后已经1年的患者，虽然错过了最佳时期，但通过积极康复治疗，也可以取得明显的效果。如果不及时干预，很可能导致盆底受损加重，不但身体出现诸多不适，甚至引发产后抑郁等心理问题。

陈宏提醒，孕后期的准妈妈可开始尝试“凯格尔运动”锻炼盆底肌；在产后42天来医院进行子宫、乳腺功能恢复的同时，最好还要进行盆底肌肉功能评估。有些产妇分娩后会出现尿失禁、子宫脱垂、盆腔疼痛等盆底功能障碍性疾病，要尽早到医院进行盆底康复治疗，如果康复训练还无法解决，可以尝试微创手术修复。