黑龙江远东心脑血管医院解答：初期脑梗的生活注意事项有哪些？

　　脑梗是一种会危及人们生命的常见病。一般来说，中老年人脑梗的发病率相对较高。如果是初期脑梗，生活中有很多需要注意的问题，比如饮食，这是很重要的一个方面。先来看看初期脑梗的注意事项。

　　过量食用高糖食物会增加血液粘度;吃太咸会导致血瘀;吸烟、饮水过少、不吃早餐等生活习惯也会增加血液粘度，诱发血栓形成。日常生活中要保证饮水充足，睡前一杯水，起床后一杯水。必要的话半夜加一个。

　　增加膳食纤维和维生素C，包括粗粮、蔬菜和水果。有些食物，如洋葱、大蒜、蘑菇、木耳、海带、山楂、紫菜、淡茶、魔芋等，都有降脂作用。脑梗患者要注意多吃纤维素和维生素，可以降低血脂，保护血管。

　　平时要吃的清淡，松软，富含膳食纤维。应采用蒸、炖、煮、煸、煸、温拌等烹饪方法。不适合煎、炸、炒、滴油、烘焙。

　　适当的体育锻炼，如慢跑、散步、健美操、一种中国传统太极拳(太极拳)等，可以增加血液中的高密度脂蛋白，对预防和治疗动脉粥样硬化具有非常重要的作用。体育锻炼时要注意防止意外，如摔跤、骨折、扭伤等。锻炼的时间和程度要建立在不觉得累的基础上。脑梗患者也要注意劳逸结合，多运动，选择一些缓慢的运动方式，可以促进新陈代谢，有利于预防和缓解脑梗。

　　脑梗早期仍有许多问题需要注意。注意饮食调理，多吃清淡易消化的食物，也要注意适当的运动，这样才能起到保健的作用，防止脑梗疾病的严重程度加重，这是我们必须注意的。

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