痤疮的调理方法都有哪些?

痤疮是一种皮肤疾病，会影响到整体的美观。所以在出现痤疮以后，可以通过调整饮食、调整作息、调整心情以及药物治疗等方法进行调理。

1、调整饮食：建议清淡饮食，少吃甜食以及过于油腻的食物，比如油炸食品、巧克力、奶油蛋糕等。这些食物可能会促进痤疮进一步加重。建议多吃新鲜的蔬菜和水果，比如西红柿、猕猴桃、苹果、青菜等，有助于补充维生素，促进机体新陈代谢，调理皮肤油脂分泌过多的情况;

2、调整作息：在日常生活中，尽量不要熬夜，因为经常熬夜的人群，会导致体内的激素水平紊乱，可能会加重痤疮。建议养成良好的作息习惯，早睡早起，有助于痤疮的调理;

3、调整心情：痤疮通常和心情有很大关系，在平时要注意保持良好的心情，避免长期处于紧张、焦虑的情绪下，不良的情绪可能会导致机体内分泌失调，从而导致痤疮更加严重。建议适当地进行运动，如爬山、跑步等。同时保持心情愉快，有助于身心健康;

4、药物治疗：痤疮严重时，可以在医生的指导下使用药物进行治疗。对于轻度和中度的痤疮，可以使用维A酸乳膏、阿达帕林凝胶等药物进行治疗。如果是中度痤疮，可以使用过氧苯甲酰乳膏、夫西地酸乳膏等药物进行治疗。对于重度痤疮，可以使用盐酸多西环素片、盐酸米诺环素片等药物进行治疗。

此外，痤疮调理期间，也要注意避免挤压痤疮，保持痤疮部位的清洁，以免出现感染等不良情况。

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