睡眠质量较差或与个体多种慢性疾病风险增加直接相关

　　当临床医生重点关注生活方式的改变来管理和预防多种慢性疾病时，他们通常会询问患者的饮酒、吸烟习惯、锻炼方式和饮食状况等，但患者的睡眠质量和持续时间呢？近日，一项刊登在国际杂志Sleep Medicine上的研究报告中，来自西安大略大学等机构的科学家们通过研究揭示了睡眠的质量和时间长短与患者患多种慢性疾病的风险有关，同时研究人员还认为，在临床实践和公共卫生中应该更多地关注良好睡眠习惯的推广。

　　文章中，研究人员使用加入到加拿大老龄化纵向研究计划（CLSA）中年龄在45岁以上的3万多名成年人的数据进行分析，研究者Saverio Stranges教授表示，睡眠依然是一个在临床上容易被忽视的公共健康问题，本文研究提供了额外的证据表明睡眠在个体多种慢性疾病的预防和管理上所扮演的关键角色，研究人员特别关注了多重病症（multimorbidity）的发生，即一个人被诊断出同时患有两种或两种以上的慢性疾病，这些疾病包括相对常见的慢性疾病，比如糖尿病、高血压、抑郁症和癌症等。

　　研究者发现，多重疾病和自我报告的睡眠质量较差以及睡眠时间（包括睡眠过多或过少）的改变之间存在着一致性的关系，具体而言，对自己睡眠不满意或非常不满意的男性参与者患多重疾病的风险会增加20%，而年龄在65-74岁之间、自我报告睡眠质量不满意的参与者患多重疾病的风险则会增加43%。当研究人员分析睡眠持续时间时，他们发现患多重疾病与睡眠不足之间存在一定关联，而且多重疾病的患病风险或与睡眠过多之间存在着强烈的关系。

　　自我报告睡眠时间较短（每晚不到6小时）的女性参与者患多重疾病的风险会增加16%，而自我报告睡眠时间过长（每晚超过8小时）的女性参与者的患病风险则会增加44%；自我报告睡眠时间较长的男性参与者患多重疾病的风险会增加45%。研究者表示，此前一项国际研究揭示了睡眠和多种慢性疾病发生之间的关联，但这项对加拿大人群进行的研究则主要分析了中老年人群睡眠和多重疾病患病风险之间的关联。

　　研究者Kathryn Nicholson博士指出，本文研究强调了加拿大老年人群自我报告的睡眠模式（持续时间和满意程度）与患多重疾病可能性/风险之间的重要关联，尽管我们必须承认这种关联是基于横断面研究所得，而其之间的因果关系并不能从研究中确定，但研究人员能利用诸如CLSA等计划中的数据资源，从而更好地分析自我报告的睡眠模式与人群患多重疾病风险之间的关联。

　　目前已经有确凿证据表明，睡眠不足会对机体心脏代谢、内分泌、免疫和炎症系统产生负面影响，而且在过去几十年里，人们的睡眠质量一直较差；这或许会让很多人开始担忧，因为如果睡眠质量较差会增加个体患多种慢性疾病的风险，那么在临床上研究人员或许就应该更加关注睡眠卫生，并将其作为后期公共卫生健康研究的重点。后期研究人员还会继续利用CLSA的相关数据来探索人群患多重疾病与其它健康指标之间的纵向模式。

　　最后研究者Nicholson说道，高质量的睡眠对机体健康非常有益，而且完成高质量的睡眠有时候是一项非常大的挑战，我们希望本文研究结果能够让我们继续强调重点关注睡眠并以其作为健康指示的重要性，而且对个体的睡眠评估需要重点关注睡眠质量和睡眠持续时间，同时也需要将其纳入到个体患多重疾病风险的诱因之中。（生物谷Bioon.com）

　　原始出处：

　　Kathryn Nicholson， Rebecca Rodrigues， Kelly K. Anderson， et al. Sleep behaviours and multimorbidity occurrence in middle-aged and older adults： findings from the Canadian Longitudinal Study on Aging (CLSA)， Sleep Medicine，15 July 2020， doi：10.1016/j.sleep.2020.07.002