过度手浮导致早泄怎么恢复

过度手淫导致早泄，通常可以通过戒除手淫、规律性生活、饮食调理等方式恢复。早泄是比较常见的一种男性性功能障碍性疾病，主要表现为性生活时间过短，一般少于一分钟，并且无法控制射精。

1、戒除手淫：过度手淫可能会导致龟头敏感度增高，精神过度紧张，可能会导致早泄。对于此类患者而言，建议戒除手淫，有利于恢复;

2、规律性生活：如果性生活比较规律，通过一段时间的规律性生活，可以缓解过度手淫导致早泄的情况。在治疗过程中，需要注意调整心态，不要过于焦虑，也有利于恢复;

3、饮食调理：过度手淫导致早泄，在饮食方面可以多吃些韭菜、牛肉、羊肉等，也可以多吃些具有补肾作用的食物，如黑豆、黑芝麻、黑木耳等，有利于滋补肾脏，同时对于龟头敏感度的降低有一定的辅助作用，可以辅助提高性功能。除此之外，还需要注意避免过度劳累，不要熬夜，保证充足的睡眠;

4、适当运动：可以选择合适的有氧运动，如慢跑、游泳、打球等，有氧运动对于功能性早泄以及早泄型性功能障碍有一定的治疗效果，可以提高性生活质量，改善过度手淫导致早泄的现象;

5、药物治疗：过度手淫导致早泄，还可以在医生的指导下应用盐酸达泊西汀片、5-羟色胺再摄取抑制剂等药物进行治疗，能够降低大脑兴奋性，延长射精时间，改善过度手淫导致早泄的现象。

除此之外，过度手淫导致早泄，还可以通过以上几种方法帮助改善，应避免盲目治疗，需及时就医，在医生指导下进行针对性治疗。

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