全球21.3%的抑郁症发生在中国！是谁偷走了中国人的快乐？

　　不知从什么时候开始，“抑郁症”一词开始高频次地进入人们的视野。

　　最近，中国疾控中心的一组公开数据，揭示了抑郁症已成我国重要的疾病负担。中国疾控中心通过分析全球疾病负担2017年数据，发现2017年我国有5636万抑郁症患者，占全球总病例的21.3%，比1990年增加了24.7%。其中女性和55岁以上老年人是高危人群。

　　研究者表示，中国人口占全球18.4%，而抑郁症患者却占了全球病例的21.3%！这预示着抑郁症已成为我国重要的公共卫生问题。

　　抑郁症在中国隐秘流行

　　三毛、海子、张国荣、乔任梁、雪梨……翻开历史的画册，深陷抑郁症的名人不在少数，他们的人生各不相同，但结局却惊人地相似，他们鲜活的生命最终皆因抑郁症戛然而止，令人唏嘘不已……

　　据世界卫生组织数据显示，如今全球范围内已有超过3.5亿名抑郁症患者，遍及各个年龄层，每年因抑郁症自杀的死亡人数高达100万人。

　　在我国，抑郁症其实早已隐秘流行。根据世界卫生组织、世界银行和哈佛大学的一项联合研究表明，抑郁症已成为中国疾病负担的第二大疾病。据中国疾控中心精神卫生中心数据统计，我国各类精神疾病患者逾亿人，其中抑郁症的发病率可达5%－6%，有75%—85%的抑郁症患者会在5年内复发，10%的患者最终会选择自杀以结束生命。

　　抑郁症=不开心？抑郁症是怎么发生的？

　　很多人认为，抑郁症就是抑郁情绪，就是不开心、不高兴。很实际上，抑郁症要比抑郁情绪严重得多，它常见的表现包括：

　　（1）兴趣丧失、无愉快感，完全处于悲伤中；

　　（2）精力减退或疲乏感，哪怕整天无所事事，依然感到疲劳；

　　（3）精神运动性迟滞或激越；

　　（4）自我评价过低、自责，或有内疚感；

　　（5）联想困难或自觉思考能力下降；

　　（6）反复出现自杀念头或有自杀、自伤行为；

　　（7）睡眠障碍，如失眠、早醒、睡眠过多；

　　（8）食欲降低或体重明显减轻；

　　（9）性欲减退。

　　以上症状中，如果同时满足心境低落和任意4项，且持续2周以上，即可能被诊断为抑郁症。

　　抑郁症是怎么发生的呢？对于这一问题，科学家也无法回答。为了确定抑郁症的发病机制，心理学家和生物学家吵了几个世纪：心理学家认为抑郁症的产生与童年创伤或社会压力有关，而生物学家则更倾向于基因、脑部化学反应等说法。

　　不过目前，科学界大都认同生物遗传因素、个人应激心理反应、外界因素等共同催化了抑郁症的产生。

　　影像学提示，抑郁症患者的大脑和正常人不一样：在患者的大脑中，5-羟色胺在减少。5-羟色胺是一种神经递质，常被称为“产生愉悦情绪的信使”。在这种生理基础上，抑郁症患者的体质就好比干燥又易碎的柴堆，当生命中遇到“感情失意”、“事业失败”、“家庭破裂”等四处乱窜的火化时，抑郁就会迅速被点燃……

　　是谁偷走了中国人的快乐？

　　由上文可知，全球21.3%的抑郁症发生中国，占世界五分之一。为什么中国抑郁症人群如此庞大？难道中国人大都是“抑郁体质”？到底是谁悄悄偷走了中国人的快乐，然后把抑郁症送到他们周围？笔者分析了以下3种原因：

　　1、“万事隐忍”成为抑郁的温床

　　环顾我们周围，人人喜笑颜开，压根就找不到抑郁的蛛丝马迹。但你不知道的是，笑容背后，或许隐藏着一张张落寞的脸。

　　中国人普遍内敛，推崇“隐忍精神”，办事喜欢极尽周全，相处习惯表面和气，从小到大都被要求掩饰内心深处的情绪，不要过度表达快乐和骄傲，做到“喜怒不形于色”。然而，这样却会给内心造成压力，令人生活在沉重的枷锁中。

　　生活中，即使有时候内心已经低落到极点，但碍于面子、礼节，中国人大多数时候都需要面带微笑。他们会把工作、生活、人际关系等各种压力压抑在心里，不愿与人交流，强撑着自己没事儿，时间长了就很可能被抑郁症缠上。

　　2、急速发展的社会，让人高兴不起来

　　网红李子柒为什么会爆火？或许这里面隐藏着中国人所要追求的生活：自然、田园、安逸、恬静，没有钢筋水泥城市所带来的压抑和喧嚣，只有世外桃源般的逍遥与自在。

　　中国人为什么高兴不起来？疾控中心的研究者认为抑郁症的流行与城市化进程、工业化发展、社会压力等相关。想象一下，早上踏出门口后，望而生畏的高房价、低入尘埃的工资、悬殊的贫富差距、社会特权的横行、就业的困难、拥挤不堪的高峰地铁、污染严重的空气等各种问题横亘在你面前，要想时刻保持好心情，谈何容易？

　　3、激素变化引发女性抑郁

　　在中国，女性罹患抑郁症的概率比男性高，疾控中心研究者指出，心理精神因素、激素水平变化，都是重要的诱发因素。特别是女性生完孩子之后，身体激素易发生改变，情绪很容易波动，若此时缺乏关爱，则会为日后的抑郁症打下基础。

　　另外，社会对女性的要求太苛刻了，做家务、带孩子被认为是理所当然、天经地义的事，否则就不是贤妻良母。还有，人们要求女性要美、要瘦、要温柔、要孝顺，最好还要有自己的事业，做一名女强人、女超人。各种压力接踵而至，为女性抑郁埋下了祸根。

　　得了抑郁症，想开一点就好了？

　　很多人认为，抑郁症是中产阶级和文化人的产物，是矫情，是因为想不开引起的。但实际上，抑郁症并非矫情，各个阶层的人都有患病的可能，贫困人群的发病率甚至更高。

　　抑郁症与“自杀”总是如影随形。有数据显示，抑郁症病人中，约70%曾出现过自杀的想法，15%最终会将自杀付诸实施。另有国外数据表明，在所有自杀死亡的人群当中，约有70%以上的人患有抑郁症。

　　因此，治疗抑郁症，并非想开一点就好了，而应该通过多种手段去治疗。

　　首先，患者需要要遵医嘱服药，常见的抗抑郁药基本是针对大脑内单胺类递质，如5-羟色胺或者去甲肾上腺素。

　　其次，抑郁症患者需要配合心理治疗，对自身的认知偏见进行改变，常用的方法有：支持性心理治疗、动力学心理治疗、认知治疗、行为治疗、人际心理治疗、婚姻和家庭治疗等。

　　还有，抑郁症患者需要人们的包容与关爱。与抑郁症患者相处，请收下你的自以为是，不要不要忙着判断，忙着下结论，不要说类似“看开一点”、“有勇气寻死，为什么没勇气活下去”等质疑的话，也不要贸贸然地给予抚慰与鼓励，而应该尝试着走进他们的内心世界，理解他们的恐惧、绝望，在生活中加倍地给予他们关怀……

　　总而言之，抑郁症是一种严重的精神疾病，抑郁症患者是极其孤独的，大多数时候他们只能独自对抗病魔。对待这些特殊的病人，我们应该尊重他们、理解他们、帮助他们，否则，他们很有可能会踏进万丈深渊，再也回不来……

　　参考资料：

　　[1]中国循环杂志：《中国1990~2017年抑郁症增幅25%，5636万人患病，占全球五分之一！中国疾控中心研究》

　　[2]南都周刊：《调查显示中国抑郁症患者已达到9000万》

　　[3]人民日报：中国抑郁症患者逐年增多如何帮患者走出阴霾？

　　[4]人民网-健康时报：《<柳叶刀>曝中国最“难缠”疾病排行榜》

　　[5]北京晨报：《抑郁症已成中国负担第二大疾病》