白癜风要做好日常饮食方面的护理?

白癜风患者在日常饮食方面护理较重要，主要包括均衡饮食、戒烟戒酒、避免食用辛辣刺激性食物、避免食用油腻食物、补充维生素C、适当锻炼等。因为白癜风发病与微量元素有关，比如镁离子、铜离子、锌离子等，上述微量元素是维持机体健康的重要物质，如果出现缺乏，有可能会加重病情，而且白癜风患者的胃肠功能较弱，如果吃得太多或者过于油腻，有可能会增加胃肠负担，从而出现腹胀等消化不良的症状，所以建议白癜风患者在日常饮食方面要注意均衡饮食。

1、均衡饮食：均衡饮食可以为身体提供必需的营养物质，帮助身体恢复健康，但也要注意营养元素的均衡性，通常建议白癜风患者可以吃多种维生素，比如维生素E、维生素D等。另外，白癜风的发生与铜离子、锌离子缺乏也有一定关系，所以建议白癜风患者要多吃富含铜、锌的食物，如猪肝、腰花、香蕉、核桃、腰果等，避免挑食或者偏食;

2、戒烟戒酒：烟草中的尼古丁成分可以使神经末梢释放乙酰胆碱，使黑色素细胞的酪氨酸酶活性增高，从而促进黑色素细胞的代谢，会加重白癜风的病情。酒精也会使皮肤的毛细血管扩张，从而降低黑色素细胞的代谢速度，所以白癜风患者要尽量戒烟、戒酒;

3、避免食用辛辣刺激性食物：辛辣刺激性食物可能会刺激病变部位，而且刺激胃黏膜，引起胃肠不适，甚至会诱发疾病发作，所以白癜风患者要避免食用辣椒、生姜、生蒜等辛辣刺激性食物;

4、避免食用油腻食物：油腻食物可能会增加消化系统的负担，而且还会导致血脂升高，从而影响疾病的恢复，如肥肉、奶油等，所以白癜风患者要减少食用油腻食物;

5、补充维生素C：维生素C可促进黑色素代谢，能够抑制黑色素的形成，所以白癜风患者要多吃富含维生素C的食物，如西红柿、猕猴桃、橘子等;

6、适当锻炼：白癜风患者平时要注意适当锻炼身体，提高身体免疫力，有助于疾病恢复。

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