怎么降低青春痘的发病率

青春痘在临床上是指痤疮，痤疮的发病主要与雄激素水平、皮脂分泌增加，以及毛囊皮脂腺导管角化异常有关。此外，细菌感染、炎症反应等因素也可能诱发痤疮，降低青春痘的发病率的方法包括保持健康的饮食习惯、规律作息、注意清洁、治疗原发病等。

1、保持健康的饮食习惯：青春痘患者应保持健康、清淡的饮食，少吃甜食以及过于油腻的食物，比如油炸食物、巧克力等，还应少吃辛辣刺激性食物，比如辣椒、胡椒等，以免刺激皮脂分泌，导致痤疮进一步加重;

2、规律作息：建议青春痘患者保证充足的睡眠，不熬夜，每天的睡眠时间应在7-8小时，还应保持愉悦的心情，避免过于焦虑;

3、注意清洁：日常应注意面部皮肤的清洁，油脂分泌旺盛时可以使用清洁力较强的洗面奶，也可以选用祛污力较强的洗面奶，清洁皮肤后注意及时补水保湿;

4、治疗原发病：痤疮丙酸杆菌感染诱发的痤疮，患者可以遵医嘱使用抗生素进行治疗，比如夫西地酸乳膏、莫匹罗星软膏、盐酸克林霉素凝胶等。如果是皮脂腺分泌旺盛诱发的痤疮，患者可以遵医嘱使用维A酸乳膏等药物抑制皮脂分泌，还可以使用水杨酸抑制痤疮丙酸杆菌生长。

除上述措施外，还可以进行果酸治疗，是指从低浓度果酸到高浓度水杨酸，使老化的角质层脱落，促进角质细胞和上层表皮细胞更新，调节皮肤表面油脂分泌，还可以减轻炎症后的色素沉着。另外，还可以进行激光治疗，如痤疮针、光动力疗法等，可以抑制皮脂腺分泌，杀死痤疮丙酸杆菌，从而降低青春痘的发病率。

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