药监局曝光：“孝铭肛宝”等5种医械违规宣传

女性在排卵期及其前后几天较容易怀孕。排卵期是女性卵巢排出成熟卵子的阶段，此时卵子在输卵管内等待受精，若有精子进入，二者相遇结合的概率大幅提升，进而形成受精卵，开启受孕过程。从生理周期来看，正常育龄女性的月经周期平均约28天，排卵期通常处于下次月经来潮前14天左右。以28天周期为例，第14天前后即为排卵期，在这期间，卵巢释放出卵子，卵子存活时间大约12-24小时，而精子进入女性生殖道后，一般能存活2-3天。这意味着在排卵前2-3天至排卵后1天内同房，精子有足够时间抵达输卵管与卵子相遇，大大增加受孕几率。若女性月经周期规律，通过推算排卵期，并在此时间段合理安排性生活，备孕成功可能性显著提高。但是一些外在因素可能会影响受孕时机。比如季节变化，春末夏初时，气温适宜、光照充足，人体各项机能相对活跃，包括生殖系统。此时男女双方身体素质较好，精子、卵子质量相对更高，女性排卵也更为规律，受孕几率会有所上升。另外，生活作息稳定、心情舒畅的阶段，女性内分泌系统处于平衡状态，激素水平正常调控排卵，也更利于受孕。相反，长期熬夜、精神压力大，可能干扰排卵，降低受孕可能。对于有备孕需求的女性，建议先记录几个月的月经周期，精准推算排卵期，可结合基础体温测量、观察宫颈黏液变化等方法辅助判断。排卵期前后适当增加同房频率，但要避免过度劳累。还要注意保持健康生活方式，早睡早起、均衡饮食、适度运动，戒烟戒酒，为受孕创造良好身体条件。若备孕一年以上未成功，夫妻双方应及时就医，排查不孕不育因素。而暂无生育计划的女性，在易孕期务必做好可靠避孕措施，如使用避孕套、口服短效避孕药等，防止意外怀孕。

一般没有最护肝养肝的10种食物的说法，可辅助护肝养肝的食物有枸杞、燕麦、葡萄等，建议根据自身饮食习惯将这些食物合理安排在日常饮食中，长期坚持以维护肝脏健康。1、枸杞：枸杞含有丰富的枸杞多糖、类胡萝卜素等成分。枸杞多糖可以调节免疫功能，增强机体对病原体的抵抗力，减少肝脏感染的风险。类胡萝卜素具有抗氧化和抗炎特性，能够减轻肝脏炎症，保护肝脏细胞的结构和功能，促进肝细胞的修复与再生，进而维护肝脏的正常生理功能。2、燕麦：燕麦富含膳食纤维，尤其是β-葡聚糖。膳食纤维可促进肠道蠕动，减少肠道内有害物质的吸收，减轻肝脏的解毒负担。β-葡聚糖还能调节血脂，降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，减少脂肪在肝脏的沉积，预防脂肪肝的发生，对肝脏起到保护作用。3、葡萄：葡萄中含有大量的多酚类物质，如原花青素、白藜芦醇等。这些物质具有强大的抗氧化和抗炎能力，能清除肝脏内的自由基，减轻肝脏炎症，抑制肝细胞的损伤和凋亡。同时，还可以调节肝脏的脂质代谢，降低肝脏内脂肪堆积，有助于维持肝脏的正常代谢功能。但需注意的是，食物并没有治疗作用，当肝脏出现严重问题时，可能需要遵医嘱使用药物辅助治疗。比如水飞蓟宾，其能稳定肝细胞膜，保护肝细胞的酶系统，清除肝细胞内的活性氧自由基，提高肝脏的解毒能力，促进肝细胞的修复和再生，常用于治疗急慢性肝炎、脂肪肝等肝脏疾病。日常生活中，建议患者避免饮酒，酒精会直接损害肝细胞，建议保持规律作息，避免熬夜，以减轻肝脏负担。

最容易胎停的时间区间并没有一个绝对的定论，因为胎停的发生在不同孕周均有一定概率，但相对而言，孕8周至孕13周以及孕28周左右是较为关键和高发的时期。此外，环境、染色体、子宫、内分泌及免疫等因素也会增加胎停风险。孕8周至孕10周是胚胎发育的关键时期，细胞分化极为活跃，各个重要器官开始逐步形成。此时胚胎对母体的激素水平、营养供应以及外界因素的变化十分敏感。如果母体的激素分泌不足，如孕酮水平较低，难以维持胚胎的正常发育，就容易导致胎停。而到了孕12周至孕13周，胎盘正逐渐形成并接替黄体功能来为胎儿提供营养。如果胎盘发育出现异常，无法顺畅地建立血液循环，胎儿得不到充足的氧气和养分，也可能引发胎停。此外，孕28周左右也是胎停风险较高的时期，此时胎儿的各项器官虽基本发育成熟，但孕妇如果患有严重的妊娠期并发症，如妊娠高血压疾病、妊娠期糖尿病等，可能影响胎盘的血液灌注，导致胎儿缺氧，进而引发胎停。除了上述时间段外，还有一些其他因素也会影响胎停的发生时间。例如，环境因素如微波、噪音、超声、高温，以及化学药物和环境毒素都可能对胚胎造成损害，增加胎停的风险。此外，染色体异常、子宫异常、内分泌失调以及免疫因素等也可能导致胎停。这些因素可能单独或共同作用，影响胚胎在不同孕周的发育稳定性。建议孕妇应严格按照医嘱进行产检，及时发现并处理可能影响胎儿发育的问题。其次，孕妇应保持健康的生活方式，避免接触有害物质，如辐射、化学物质等。同时，孕妇还应保持良好的心态和情绪稳定，避免过度紧张和焦虑。

补硒的食物主要有动物内脏如猪肝和鸡肝、海产品如牡蛎和鲅鱼、菌类如干香菇和干银耳。这些食物含硒量丰富，能满足人体对硒元素的需求。每100g牛奶通常含有约10微克的硒，同样有补硒的作用。1、动物内脏：动物内脏是补硒的优质来源之一，像猪肝、鸡肝等，每100克猪肝含硒量约15.68微克。这是因为动物在新陈代谢过程中，会将食物中的硒元素储存于内脏器官中。通过烹饪，这些硒元素能较好地被人体吸收利用。2、海产品：众多海产品也富含硒元素。比如，每100克的牡蛎，含硒量可达86.64微克；每100克的鲅鱼，含硒量约51.81微克。海洋生物独特的生存环境，使得它们从海水中摄取并富集了大量硒元素。同时，海产品还富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，与硒元素共同为人体健康提供保障。3、菌类：菌类同样是补硒的好选择。像每100克干香菇，含硒量约6.47微克；每100克干银耳，含硒量约2.95微克。菌类在生长过程中，会从培养基质中吸收硒元素，并转化为人体容易吸收的有机硒形式。而且菌类食物口感鲜美，吃法多样，无论是煲汤还是炒菜，都深受喜爱。补硒虽对健康有益，但也需适量。过量补硒可能引发硒中毒，出现脱发、指甲变形等症状。建议患者通过均衡饮食从天然食物中摄取硒元素，避免盲目过量食用某类食物，以此维护身体健康。