了解心脑血管的原因 做好预防准备

心脑血管疾病的发生与多种因素有关，其中部分因素可在日常生活中避免，能够起到预防作用的往往不仅局限于某一项。应注意调整生活方式，保持良好的饮食习惯，还应注意控制血压、血糖、血脂等，定期体检，以降低心脑血管疾病的发病率。

1、调整生活方式：生活中应注意保持良好的生活习惯，早睡早起、规律作息，注意适当休息，避免熬夜、过度劳累。同时注意缓解精神压力，积极与家人、朋友沟通，避免情绪过于激动，有助于调整心脑血管功能;

2、控制血压：血压过高可导致血管弹性降低，使得血液流动速度增快，血管壁承受压力过大，可能会增加心脑血管疾病的发病率。因此高血压患者应遵医嘱按时、按量服用呋塞米片、硝苯地平缓释片等降压药物，将血压维持在稳定水平;

3、控制血糖：高血糖可导致血液流动速度增快，对血管壁的压力增加，增加心脑血管疾病的发病率。因此患者应在医生指导下规范使用降糖药物，如盐酸二甲双胍片、格列齐特缓释片等，避免血糖波动过大;

4、控制血脂：高脂血症可导致血液黏稠度增加，容易诱发心脑血管疾病。因此患者可在医生指导下使用辛伐他汀片、阿托伐他汀钙片等药物，以调节血脂，避免心脑血管疾病的发生;

5、定期体检：定期体检可以了解血压、血糖、血脂等情况，有助于做到疾病的早发现、早诊断、早治疗，进而降低心脑血管疾病的发病率。如血脂异常的患者，可在医生指导下使用洛伐他汀胶囊、阿托伐他汀钙片等药物进行治疗，同时应避免高糖饮食，增加运动量，有助于改善病情。

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