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在昏暗的路灯阴影下，哥们儿刘哥挂断了电话那头传来的孩子哭闹争吵的声音，“让孩子先哭下吧，我觉得自己要病了！”
黑暗中，无法分辨他的表情，只知道他把手中的香烟放进嘴中猛吸了两口。
12月份的广州，凉意已经袭来，路两旁的树被冷飕飕的风一刮，叶子吱吱呀呀地作响，衬着刘哥的话，透露出一丝丝萧索与寂静。
中年男人满负荷前行，牺牲健康最终换来了什么？
作为每一个都将成为中年的男性，只剩下一地仓惶。
刘哥的儿子今年9岁，小女儿才1岁多，好不容易适应了二胎家庭，临近年尾，公司部门传来地震：中层减薪40%！
近年来，经济增长放缓，通货膨胀率则不断增高，造成了实际工资增长的缩水。/ 光辉合益《2018中国薪酬管理新趋势》
公司的态度异常坚定，不服从者可卷铺盖走人，即便是公司的老员工，也不留一点情面。
家中的开销随着小女儿的诞生变得更大，每个月的房贷、生活费、孩子的花费、人情世事来往的预算、逢年过节老人的孝敬费……接到公司的邮件后，刘哥也暗地里给几家公司投了简历，可一听到他的年纪，通通像石沉大海。
“即便你告诉他你可以随时加班!”
人到中年最怕的就是失业。/ quanjing
回到家中，传来妻子的埋怨声，习惯了，年底公司总结忙，他每晚都要10点多才能到家，在公司没完成的工作回到家还得继续。大儿子一边盯着ipad上的动画片一边做作业，小女儿则因感冒一直哭闹不停。
刘哥关上电脑，换上跑鞋，准备出门跑步透透气，谁知妻子劈头盖脸一顿骂：“儿子的作业你就不能辅导下？跑什么步，一天到晚都是我在带孩子，我都累死了你没看到？”
刘哥也深知妻子的辛苦，儿子上下学都是妻子在接送，平时的课余补习班妻子也得作陪，本想等儿子上学后会轻松点，可又有了二胎，这样的苦与累又得重新再熬一遍。
刘哥把放在门把手上的手紧了紧，最后还是松开了。
深夜，刘哥在微信上给我发来一条信息：“我是不是连跑步都不可以了？真悲哀。”
结尾是句号，而不是叹号，无力得像被抽走了全身的力气。
A
男人到中年，生活状态大抵如此，他们常说，不敢病，为了赚钱！
可现实往往事与愿违，与未卜的事业前程相比，我国中年男性的身体健康已经明明白白地亮起了“红灯”。由北京科技报与国内最大的某健康体检连锁机构联合展开的一项对166075名30岁以上男性健康数据进行调查发现：
有近45%的中年男性超重或肥胖，34%的中年男性存在血脂异常，27.5%的中年男性血压高，20.7%中年男性心电图异常，超过15%的男性患有前列腺炎。
其中，血脂异常、血压增高和心电图异常的比例，分别比普通人群高出11.9%、15.4%和12.4%。
成人的体重分类标准和及其与高血压、糖尿病、血脂异常等疾病的关系。/ 资料图片
生活在大城市中的中年男性数据更加恶劣，根据深圳上班族就医大数据显示，70后、80后肿瘤科挂号人数加起来占40%以上；
上海市的一项数据显示，近八成的中年男性在饮食、睡眠上没有规律，54.4%的人每天都有“没睡够”的感觉，20%的中年人因996加班挤压睡眠时间，处于过度疲劳状态的中年男性接近6成，“生理年龄”平均超过“自然年龄”10年左右。
中山大学附属第三医院胸痛中心行政总监、急诊科副主任张永标教授表示，从过度疲劳到猝死，很多时候往往只差一步，在中国，每年有60万人猝死，其中绝大多数都是中年男性，经常可以在急诊室中看到那些正值壮年，却因为脑出血、急性心肌梗塞、主动脉夹层、肿瘤晚期等等疾病倒在了半路上的男性身影。
发表于《临床肿瘤杂志》的一篇论文《体重超标与癌症负担的全球趋势》指出，在2012年有超过54万例癌症病例能归咎于超重或肥胖，占所有癌症的3.9%。/ 网页截图
2018年一篇《武汉37岁男子被查出胃癌晚期，他的朋友圈让人泪崩，面对疾病他有太多话要说》的文章让刘凌峰感动了无数网友。作为两个孩子的父亲，同时也是一位胃癌晚期患者，刘凌峰在接受自己终将过早离场的现实后，分析自己之所以得癌，无非是为了给家人多赚一点钱，每日加班、熬夜、喝酒、应酬，最拼的一次，连续工作了70个小时。
2018年7月31日清晨，刘凌峰在朋友圈写下自己的遗愿清单。/ 网络图片
这样的例子，在生活中还有很多，急诊科医生“最后一支多巴胺”（微博名）就在公众号上记录了这样一位病人：
一个才40出头的中年男性来到医院就诊，说自己最近半个月都会感到胸闷气短，严重的时候连上个楼梯都会很吃力，一般来说这样的描述往往暗示着这个病人已经有明显的心功能衰竭。
“可他才40岁，身上肌肉线条极为明显，从外观上一点也看不出。”直到检查结果出来后让医生吃了一惊，他的双上肢血压都超过了180/100mmHg，双下肢也都出现了明显的可凹型水肿，双肺听诊呼吸音明显偏弱，甚至两肺底可及湿啰音，患者此刻不仅已经患有合并严重的心力衰竭，而且存在肺水肿、胸腔积液、肾功能衰竭等！
此刻还坐在门诊室里的男子病情十分危急，随时有休克、猝死的可能，但当医生拿着病重通知单让他立即住院时，这名男子拒绝了，“我还要回去安排一下工作，这两天有一个重要的会议，过几天我再来住院或治疗吧！”
医生听后反而急了，“你的病几个小时都等不了，过几天更加不可能！我怕你根本等不了几天之后，要不你打电话和家人商量一下吧？”他又摇了摇头，笑着说：“不用，不用，他们管不了这些。”
人到中年，请不要假装健康。/ quanjing
张爱玲曾在小说《半生缘》里说：“人到中年的男人，时常会觉得孤独，因为他一睁开眼睛，周围都是要依靠他的人，却没有他可以依靠的人。”
熬夜、加班、超负荷工作，多少中年男性在面对生活重担时，健康成为了他们最后才考虑的选项。上有老下有小的年纪，不少中年男人认为，保护一个家最好的方式，是赚很多很多钱。
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中年男性为活着，开始健身、体检和养生了！
有人曾戏谑，一个中年男人如果突然迷上健身和健康饮食，你或许以为他出轨了，其实，背后的真相是脂肪肝+糖尿病+高血脂+胆结石……让他开始惜命了！
每逢下午5点30分，位于广州市珠江新城的一家健身房里便逐渐热闹起来，器械区内，41岁的王佳明左手撑着哑铃架，憋住一口气，全身紧绷，右手缓缓提起标注着25公斤的哑铃。作为一名医生，王佳明是从去年开始进行健身的，“不图别的，就为了健康！”王佳明用一句话概括自己坚持健身的理由。
健身房俨然成为都市生活安慰剂。/ quanjing
“因为工作太忙，根本没有时间运动，自己的肚子这几年一天比一天大，去年体检发现有脂肪肝和高血脂了，我想再不锻炼一下，糖尿病也不远了！”王佳明说，开始健身是为了减肥降血脂，但坚持下来后，发现最大的改变是自己的精神状态。
“值夜班也不觉得那么累了，每天良好的精神状态，无形中也可以影响我的患者。”王佳明表示，这些年，越来越多久坐办公室的中年人为了健康走进健身房，他们会把健身当做霸屏朋友圈的一种时尚。
2010至2018年，中国健身俱乐部会员人数及同比增速。/ 智研咨询
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当然对于中年男人来说，不是所有人都能去健身房找回自信、找回自我。
原因很简单，累。
试问有多少被生活重担压迫的中年人，在工作之外，还能提起劲头上跑步机上遛自己。为了预防重大疾病，他们选择了另外一种方式——体检。
37岁的罗辉刚刚做完一次全面的健康体检，拿到体检报告后深呼吸一口气，强忍着紧张的心情看完了整个结果。肝脂肪浸润、血压低、贫血、窦性心律，骨质疏松、外痔，再想想自己平时腰痛、颈椎痛、偏头痛……眼前顿时一黑，越想越觉得自己时日无多。
人到中年，每次体检都胆战心惊，唯恐自己哪项指标高了。最怕体检后，医院打来电话，那无异于宣判世界末日的到来。“听说单位的两位中年同事癌细胞的指数偏高，我想着也要去查一下。”打电话时，罗辉笑着说：如果体检没问题，我们庆祝一下！
不久之前，“90后不敢看体检报告”的话题在社交网络上引发热议，更何况是中年人呢。/ 微博截图
青岛大学医学院附属医院生殖医学中心副主任刘海宁表示，当代中年男性的健康意识呈现两极分化状态，一部分中年男性不重视健康，即便身体抱恙也依然大鱼大肉大酒，随波逐流；而另一部分则特别在意身体，有点头疼脑热就紧张。
除此之外，“保温杯里泡枸杞”的中年男性越来越多，《中国营养保健品行业市场前瞻与投资规划分析报告》统计数据显示，营养保健品市场中，中年男性是消费的主力军。
目前我国市面上比较热门的保健品保健功能主要集中在调节免疫，辅助降血脂血糖，抗疲劳和维生素等几个方面，占保健品总数的50％以上。/ 智研咨询
41岁的徐琦作为一名程序员，一边熬夜写代码，一边精心研究保健品牌，对市面上所有保健品如数家珍，补气补血、补充维生素、补充膳食纤维、补充蛋白质、调理男性荷尔蒙、防止便秘等保健品应有尽有。
徐琦表示，在自己的好友微信群里，最常分享和讨论的是生发和养发的秘方，另外泡脚、吃健康沙拉、找人代购国外保健品等一直是群里面讨论最热烈的话题。
旅游网站Tripadvisor曾在2011年绘制了一张世界秃头地图，统计了全球男性的脱发情况，中国的台北、香港、上海均有上榜。/ Tripadvisor
中年男性以各种方式对抗着身体的异样，因为他们知道，生病了就极可能成为压垮一个家庭的最后一根稻草。最大的中年危机，不是来自外面的社会压力，而是自身的健康危机。
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中年男人赚来的钱，都交给医院了……
常听人说，当你撑不下去的时候，就去医院看看，那里的冷和暖、生与死，会拆穿所有中年男人的体面。但这还不是最可怕的，最可怕的是，当你赚来一辈子的钱，远远抵不上疾病的消耗。
11月23日深夜，38岁的河南民工蹲坐在公路边失声痛哭，由于职业因素患上了尘肺病，只能依赖机器供氧。年迈的父亲为了让他获得职业病鉴定，长达三年的四处奔波终于在最近被盖下了章，可为了活命，只能进行肺移植，但是，肺移植的费用即使用光自己所有的积蓄也远远不够，迟暮的父亲又只能带着他在城市中走街串巷地乞讨。
媒体调查报道，很多尘肺病患者面临着“治不起”的境况。/ 中新网截图
穷人如此，看似富裕的中产阶级也未能幸免。今年刚好40岁的许励易开了一家皮具公司，为了能拿到订单，他经常要加班修改客户需求，还要陪客户喝酒打牌，哪怕酒精过敏，也只能一边吞下抗过敏药，一边在酒桌上继续喝。
因为够拼够努力，白手起家的他如今有车有房，存款也有上百万，但这一切在去年被查出肝癌晚期后，都化作了虚无。
为了治病，他辗转在国内的各大肿瘤医院，北京、上海、广州……几乎所有的肿瘤医院都出现过他的身影，今年甚至还去了美国，把从化疗到进口的靶向药物全部用了遍，不久前，在朋友圈中发布了转让公司和卖房的信息。
就恰如《我不是药神》里，那位大妈的哭诉：“我病了三年，药吃了三年，房子吃没了，家人被我吃垮了。”
癌症（恶性肿瘤）的治疗费用平均在10～30万元左右；一个冠状动脉搭桥手术费用在6～8万元；因脑中风后遗症需要花费8～10万元……人到中年，一个病往往会拖垮了一个家。
当你因疾病不幸离去，对于这个世界来说就如沙漠中的一粒沙砾变为尘埃，小到微不足道。但对于你年迈的父母、恩爱的伴侣、稚嫩的孩子而言，却如一座城堡的倒塌，人没了，心里满地怅然。
中年男人，如果你有选择的机会，不如稍稍放慢自己的脚步，让自己活得更稳一点，别在属于你的生命旅程中留下遗憾，就够了！
（应受访者要求，文中姓名除专家外均为化名）
(39健康网)