怎么预防白癜风发作呢

预防白癜风发作，应避免皮肤外伤、暴晒和精神压力等诱发因素，同时要积极治疗原发疾病。适当进行体育锻炼，保持良好心态以及充足的睡眠，平时注意饮食均衡，也可帮助预防疾病。

1、避免皮肤外伤：皮肤损伤是白癜风的诱因之一，因此尽量避免皮肤损伤，尤其是儿童，在玩耍时要保护好自己的皮肤，避免误伤和烫伤。同时也要避免外伤导致的瘢痕，破坏黑色素细胞，导致白癜风发作;

2、避免暴晒：长时间暴露在阳光下，可能会导致黑色素细胞功能消退，从而诱发疾病。外出时可以穿长袖、长裤，或使用遮阳伞、防晒霜等进行适度防晒;

3、避免精神压力：长期精神压力过大，或者突然受到应激性事件刺激，可能会导致免疫系统紊乱，从而诱发疾病。日常生活中要保持积极、乐观的心态，保持乐观的情绪，不要有太大的情绪波动;

4、积极治疗原发疾病：如糖尿病、慢性肝肾疾病、胃肠道疾病等，可能都会诱发疾病，从而导致白癜风发作。存在上述原发病的患者，应及时进行治疗，帮助预防白癜风发作;

5、适当进行体育锻炼：适当进行体育锻炼，如慢跑、瑜伽、游泳等，可以帮助身体保持健康的状态。同时身体各项机能也会得到提高，可在一定程度上帮助预防白癜风发作;

6、饮食均衡：平时要注意饮食均衡，多吃富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、瘦肉、芹菜、菠菜、橘子、橙子等，避免食物单一化，以免造成营养不良，诱发疾病。

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