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成都风湿医院怎么样,该如何避免类风湿性关节炎反复发作?

2019-10-11 09:07:28 

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类风湿性关节炎是一种慢性疾病,在秋季这种昼夜温差大的天气是很容易复发的,那么该如何避免类风湿性关节炎的反复发作呢?成都风湿医院医生技术怎么样?

可以做好以下几点:

1.居室环境宜温暖向阳、通风、干燥,避免寒冷刺激,避免小关节长时间负重,避免不良姿势,减少弯腰、爬高、蹲起等动作。每日适当晒太阳,用温水洗漱,坚持热水泡足。

2.应进食高蛋白质、高维生素、低脂饮食。少食用动物油,食用玉米油、色拉油等,忌发物,如:羊肉、茶叶、咖啡等。适当的进食一些含维生素丰富的水果蔬菜,如维生素A、B、C的摄入,萝卜、豆芽、洋葱、海带、柚子、木耳、香蕉等。

3.保持关节的功能位,活动量应循序渐进的增加,避免突然剧烈活动。稳定后,可借助各种简单工具与器械,进行关节功能锻炼,如:捏核桃、握力器、手指关节操等,锻炼手指关节功能,空蹬自行车,锻炼膝关节,踝关节屈伸运动等。逐步可进行太极拳、八段锦、练气功等锻炼。

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