夏天怎么预防脱发

一般在夏天预防脱发，需要保持头部清洁、避免外伤、规律作息、饮食调理等。日常生活中还要避免长期对着电脑，适当放松心情，也可在一定程度上预防脱发。

1、保持头部清洁：在夏天时天气比较炎热，如果出汗过多没有及时洗澡以及洗头，有可能会导致头皮处于细菌以及污垢较多的环境中，由于头皮处于污染状态，则有可能会导致头皮部位出现感染的情况，并且还有可能会引起毛囊炎，从而会引起脱发。因此在夏天需要保持头部清洁，建议每天洗头，而且在洗头时避免使用刺激性的洗发水，还可使用温和无刺激的洗发水，能够减少对头皮的刺激，预防脱发;

2、避免外伤：在夏天时，由于天气比较炎热，如果经常裸露头部，有可能会导致头皮部位受到外伤，从而会引起毛囊损伤，也有可能会出现脱发的现象。因此在夏天时，要避免经常裸露头部，在洗头发时也要避免用指甲用力抓挠头皮，还要选择温和、无刺激的洗发水，能够减少对头皮的刺激，预防脱发;

3、规律作息：如果有长时间熬夜的情况，有可能会导致自身的免疫力下降，而且还会引起头部血液循环不畅，从而会出现头皮毛囊营养供应不足的情况，有可能会造成脱发。因此在夏天要保持规律的作息，建议每天8小时以上的睡眠时间;

4、饮食调理：在夏天时，由于天气比较炎热，容易引起中暑的情况，因此在夏天要注意调整饮食结构，建议适当多吃绿豆、西红柿、黄瓜、梨子等新鲜的蔬菜水果，有助于补充身体所需的营养物质，还可适当多喝水，能够促进身体的新陈代谢，也有助于预防脱发。

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】