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西安看男科哪家医院好呢?

2019-07-10 11:34:03 

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  西安看男科哪家医院好呢?精子质量下降是怎么回事?多补充3种营养素能提高精子质量!

  相信大家都知道,男性朋友一定要保证精子质量过关,这样才能够提高生育能力,就可以孕育出健康的宝宝。但是生活当中有很多的男性朋友,由于存在多种不良生活习惯造成精子质量下降,就会影响到生育能力,这是怎么回事呢?下面我们一起来了解一下。

  男性精子质量下降是什么原因引起的?

  男性精子质量下降的原因是比较多的,比如在平时经常有混乱的性生活,以及不洁的性生活,都会引起男性的生殖道出现感染,进一步引发多种男科疾病,比如前列腺炎和精囊炎以及龟头炎等炎症,就会影响到精子的生成,还会影响到精子的质量会导致男性的生育能力下降。在平时经常大量吸烟喝酒,也是降低精子质量的重要诱因,还有在平时缺乏营养。比如缺乏维生素a会影响生精功能,缺乏维生素b就会影响垂体功能而导致生育能力下降,缺乏锌元素和镁元素,就会影响到精子的生存和活力。

  男人要想强壮精子,应该都补充下面提到的3种营养素

  1、多补充维生素

  男性朋友在平时应该补充各种维生素,因为维生素能够给精子提供营养,可以促进精子的生成和提高精子的质量,能够保护生殖器官免受细菌病毒的侵袭,可以提高生殖道系统的免疫力。同时还能够起到性器官延缓衰老的作用。西安看男科哪家医院好呢?

  2、多补充精氨酸和蛋白质

  男性朋友在平时应该多补充优质蛋白质,可以适当的吃一些瘦肉和狗肉以及牛羊肉,还有鱼虾和蛋类食物以及豆制品,这些食物中都含有丰富的优质蛋白,同时还应该都是黑鱼和海参以及蹄筋和鳝鱼等食物,这些食物中含有丰富的精氨酸。

  3、多补充矿物质

  男性朋友在平时应该多补充锌元素,如果缺乏锌元素的话,会导致精子数量新手,而且会引起睾丸变得萎缩,所以在平时可以多吃一些贝壳类的食物,比如牡蛎肉。还应该适当的吃一些猪肾和羊肾以及牛鞭,这些食物中的营养物质能够促进精子细胞的分裂和成熟,有很好的生精功能。西安看男科哪家医院好呢?

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