人为什么会出轨？我们如何应对？

　　Barnaby Joyce和前职员Vikki Campion的婚外情，以及随后他从副总理和国家党(National Party)主席的职位上下台的消息作为新闻头条持续了几周。这并不奇怪。从政客到演员和娱乐界人士，被发现"欺骗"伴侣的高调人士的故事经常登上头版新闻。

　　我们相信一个浪漫的伴侣会给我们带来爱、安慰和安全感。因此，人们很快就会做出判断，并将他们认为严重违反关系规范和背叛信任的行为归咎于肇事者。不忠凸显了我们最亲密、最重要的关系的潜在脆弱性。

　　但是，尽管人们直率地认为，不忠是不道德的，但现实情况要微妙得多。例如，不忠很少仅仅与性有关。事实上，当涉及到纯粹的性不忠时，所有研究中的平均发生率约为20%。然而，如果算上情感不忠，这一比例会上升到三分之一左右。

　　外遇通常是一个人的关系不正常的信号。如果没有治愈这些问题的必要技能，伴侣可能会以一种错误的方式试图满足他们的需求--无论是为了亲密关系、感受价值、体验更多的性，等等。因此，迷途的伴侣认为另一种关系比他们现有的关系更能满足这些需求。

　　谁有外遇，为什么？

　　关于人们为什么会出轨的研究是多种多样的。一些人发现，缺乏亲和力和责任心等特质的人更容易发生性关系，神经质和自恋等特质的人也更容易发生性关系。其他研究发现，不忠更可能发生在那些对性没有那么严格看法的人身上，比如你不必把自己限制在一个性伴侣身上。

　　其他重要因素与人们对伴侣的承诺和关系满意度有关。那些不符合这些标准的人似乎更有可能出轨。最近的研究表明，婚外情的最大预测因素之一是曾经出轨。

　　一项针对5000名英国人的调查发现，男性和女性出轨的原因有惊人的相似之处，而且他们都没有把性放在首位。女性的五大原因与缺乏情感亲密(84%)、伴侣之间缺乏沟通(75%)、疲劳(32%)、有过不良的性史或性虐待史(26%)以及对当前伴侣缺乏性兴趣(23%)有关。

　　对男性来说，原因是伴侣之间缺乏沟通(68%)、压力(63%)、与现任伴侣的性功能障碍(44%)、缺乏情感亲密感(38%)以及疲劳或长期疲劳(31%)。

　　因此，如果我们难以真诚地与伴侣沟通，或者他们没有让我们感到被重视，我们可能更容易出轨。人们需要在人际关系上投入时间和精力。经历多年的慢性疲劳意味着，一个人投入必要工作以保持一段牢固关系的能力也会受到损害。

　　虽然有些夫妻会报告其他原因，其中可能包括更强烈的性欲望，但大多数人都提到了存在于夫妻之间或关系之外的问题。后者可能是挑战夫妻关系正常运作能力的压力源。

　　如果你正在经历感情上的困难，向治疗师寻求帮助很可能会减少导致不忠的风险因素。

　　表露心声和接受治疗

　　有些人选择对自己的婚外情保密，因为他们可能希望它继续下去，但是会感到太内疚，或者认为自己是在保护伴侣的感情。但这个秘密只会让背叛延续下去。如果一个人真的想要修复他们现有的关系，那么就有必要公开他们的想法，同时寻求专业的指导来帮助他们度过这段混乱的恢复期。

　　大多数关系治疗师认为，不忠的问题可以通过治疗得到改善。但他们也表示，在重建一段关系时，不忠是最难处理的问题之一。

　　有很多基于证据的方法来处理不忠行为，但大多数人承认，这种行为可以被被背叛的人视为一种创伤，因为他们对伴侣的基本假设遭到了违背。这些包括信任和相信伴侣在那里是为了提供爱和安全，而不是造成伤害。

　　但不仅仅是被背叛的人会有心理健康问题。研究发现，当婚外情被揭露时，双方都会经历心理健康问题，包括焦虑、抑郁和自杀的想法。夫妻之间的情感和身体暴力也会增加。

　　因此，夫妻双方应该寻求专业帮助来处理婚外情的后果，这不仅可能治愈他们的关系，而且也有利于他们自己的心理健康。

　　有很多方法可以为婚外情后的夫妻提供咨询，但总的来说，这是关于解决导致和延续不忠行为的问题。帮助夫妻解决这些问题的最深入研究的方法之一，包括处理婚外情的最初影响，发展对婚外情背景的共同理解，宽恕，以及继续前进。

　　选择留下还是离开

　　总的来说，在经历过不忠的夫妻中，约有三分之二的人接受了心理治疗。如果一对夫妻决定继续在一起，他们必须找出需要改进的地方，并致力于改进。

　　重建信任也很重要。治疗师可以帮助夫妻认识到关系中已经重建信任的领域。这样，被背叛的伴侣就会逐渐暴露在这样的环境中，从而进一步保证他们可以信任自己的伴侣，而不需要经常检查他们。

　　但是，如果治疗对三分之二的夫妻有效，那么剩下三分之一的夫妻没有任何改善。然后怎么办呢？如果这段关系还有许多未解决的冲突、敌意和对彼此缺乏关心，那么最好是结束它。因为，关系的功能是满足我们对爱、舒适和安全的依恋需求。

　　对于任何人而言，处于一段不能满足这些需求的关系中都是有问题和功能失调的。

　　但是结束一段关系从来都不是件容易的事，因为我们和我们的爱人之间产生了依恋。即使在某些关系中，我们的依恋需求不太可能得到满足，但这并不会阻止我们相信我们的伴侣(终有一天)会满足我们的需求。

　　即将结束的一段关系让我们充满了所谓的"分离的痛苦"。我们不仅为失去这段关系而悲伤(无论这段关系是好是坏)，而且为是否能找到另一个人来满足我们的需求而悲伤。

　　分离痛苦的时间因人而异。有些人可能认为庆祝一段有毒关系的结束是值得的，但他们仍然会以这样或那样的形式经历痛苦。如果夫妻双方决定结束这段关系，并且仍在接受治疗，治疗师可以帮助他们以一种尽量减少伤害感的方式来完成他们的决定。

　　因此，不忠与性无关，而更多的与心灵有关，是一种被误导的追求，目的是为了满足一段关系的需要。但问题在于，有些人会选择在另一个人的怀抱中满足他们的需求，而不是继续他们现有的关系。