2019-04-15 10:04:08
选择医院是看病的第一步及关键一步,对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说,并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同,再大的医院也有相对薄弱的科室,有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目,不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑:
看医院性质,一般来说,医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量,对于许多常见病、多发病、疑难病症,都会有丰富的治疗经验。看医院名气,一家好的医院,总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前,不妨在各平台看看看评价,初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和专科医院相对于综合医院来说,专科医院的科室设置较单纯,对某一方面疾病的研究也较透彻,比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后,下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验,但对于疑难杂病来说,选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。
看来,要选择一家适合自己的医院,还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解,才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助:
为了保持身材,不少人想尽办法减肥,常见的一个办法就是不吃主食!
没错,不吃主食确实会让人短时间内减肥成功,但是同时,它还有一个要命的副作用,就是“减寿”!
世界权威医学期刊 刊登的一项研究发现:主食吃太少,会减寿。
研究发现,从50岁开始,中等碳水化合物摄入量者的平均预期生存期为33年,但如果碳水化合物吃得太少,就会减寿4年,吃得太多减寿1年。
四成国人“吃不饱饭”
近几年,“低碳饮食”十分流行,为了减肥或健康,很多人少吃甚至不吃主食。
调查北京、上海、广州、深圳、杭州5个城市共1500名25~40岁白领后发现,近四成人每天的主食摄入量不足250克,未达到居民膳食指南建议量。
事实上,生活中宣传”不吃主食减肥“,结果猝死的案例也是有的!
日本曾有一位宣传“不吃主食减肥法”的名人桐山秀树,他的不吃主食减肥法也被媒体报道过:
桐山秀树于2010年被查出糖尿病,为控制病情,三餐不吃米饭、面包、面条等主食,也拒绝其他碳水化合物,结果体重在3星期内从87公斤掉到67公斤。
然而,2016年,桐山秀树在东京一家餐厅里猝死,终年61岁。
对于桐山秀树在减肥6年后死于心梗,不少医师表示:“不吃主食”的限糖减肥法,必然会加重心血管负担。
而新陈代谢的失衡,加速了动脉硬化、提高了心血管疾病的发病率。
主食其实是个宝
1吃主食能调控血糖
如果糖尿病患者一天所吃的主食少于3两,在饥饿时,体内的升糖激素将很快升高。
2吃主食能防便秘
主食中的粗粮富含膳食纤维,利于预防便秘、促进肠道蠕动。
3吃主食能增强免疫力
有相当多的人不吃主食,也不吃肉、蛋和豆制品,只吃一些番茄、黄瓜之类的低碳水化合物食品,这样很容易造成营养不良。
持续这样的状态,衰老、皮肤变差、记忆力下降、失眠、烦躁、月经紊乱等危害就会一个个找上门。主食不可替代
主食,是膳食中碳水化合物的主要来源,也是人体必需的营养物质之一,但是人们对它存在诸多误解。
1“主食热量高,吃多容易发胖”
请注意:
1克脂肪产生9千卡的热量!
1克碳水化合物和1克蛋白质分别产生4千卡的热量。
而主食是以碳水化合物为主,说主食热量高是没有道理的。
如果非要控制热量摄入,还不如从肉食下手。
2“多吃粗粮比细粮好”
长期大量食用粗粮,会影响人体对钙、铁等矿物质的吸收,降低人体免疫力。
同时,粗粮吃太多,还会影响消化,增加胃肠负担。
吃主食要注意粗细搭配,健康成年人每天只吃50~100克粗粮,占到主食总量的1/3左右即可。
对于老年人即儿童适当减量。
3“晚餐不吃主食”
如果人体碳水化合物供应不足,就会动用组织蛋白质及脂肪来解决,而组织蛋白质的分解消耗,会影响脏器功能。
还会使大量脂肪氧化,还会生成酮体,导致酮症,甚至酮症酸中毒。
4“主食没营养”
主食除了提供能量外,还含有相当丰富的膳食纤维。此外,人体需要的B族维生素,很多也来源于主食。
5主食只包括谷物和杂豆
主食是指粮食,包括米、面、杂粮、薯类等所有食材。
所以吃了土豆、红薯、南瓜等富含淀粉的食物后,要适当减少吃其他主食的量。
合理搭配吃出健康1吃够量
建议人们按照中国居民膳食宝塔,保证每天摄入谷类和薯类食物250克~400克,运动量大的人可适当增加。
2要多样
主食包括谷类、薯类和杂豆,可以是多样化、粗细搭配,适量选择全谷类制品。
3护营养
一些错误的烹调方法会让主食的营养大打折扣。建议不要过度淘米、煮粥不要加碱并且少用油炸的方式制作主食。
凡事过犹不及,重要的还是:均衡饮食、合理搭配!
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