成都棕南医院有哪些办法能够减轻痛经？

选择医院是看病的第一步及关键一步，对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说，并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同，再大的医院也有相对薄弱的科室，有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目，不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑：
看医院性质，一般来说，医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量，对于许多常见病、多发病、疑难病症，都会有丰富的治疗经验。看医院名气，一家好的医院，总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前，不妨在各平台看看看评价，初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和专科医院相对于综合医院来说，专科医院的科室设置较单纯，对某一方面疾病的研究也较透彻，比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后，下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验，但对于疑难杂病来说，选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。
　　看来，要选择一家适合自己的医院，还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解，才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助：

　　成都医院有哪些办法能够减轻痛经？痛经是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部痛苦，乃至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴厌恶吐逆、盗汗淋漓、手足厥冷，乃至晕厥，给作业及日子带来影响，那么，有哪些办法能够减轻痛经？下面就来一起看看成都棕南妇科医院妇科医师的介绍吧！

　　以下几种办法能够有效的减轻痛经：

　　1、饮食均衡：虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的废物食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。

　　2、弥补矿物质：痛经保健钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。医师发现，服用钙质的女人，较未服用者还少经痛。镁也很重要，由于它帮助身体吸收钙。无妨在月经前夕及期间，添加钙及镁的摄取量。

　　3、避免咖啡因：咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促进月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。

　　4、禁酒：假使你在月经期间简单出现水肿，则酒精将加剧此问题。勿喝酒。如果你非喝不行，则约束在1-2杯酒之间。

　　5、坚持温暖：坚持身体暖和将加快血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。

　　6、运动：尤其在月经降临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服。瑜伽也有平缓的作用。举例如下。弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两边伸直。坚持这姿态，直到感到不舒服停止。

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