牛皮癣患者爱运动瑜伽了解一下

选择医院是看病的第一步及关键一步，对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说，并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同，再大的医院也有相对薄弱的科室，有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目，不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑：

看医院性质，一般来说，医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量，对于许多常见病、多发病、疑难病症，都会有丰富的治疗经验。看医院名气，一家好的医院，总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前，不妨在各平台看看看评价，初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和专科医院相对于综合医院来说，专科医院的科室设置较单纯，对某一方面疾病的研究也较透彻，比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后，下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验，但对于疑难杂病来说，选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。

　　看来，要选择一家适合自己的医院，还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解，才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助：

对大部分牛皮癣患者来说，运动出汗和保持心理健康对治疗牛皮癣都是有相当大帮助的。但实际上，对于天天朝九晚五的上班族来说，并没有太多机会和时间去尝试多样化的运动，尤其对于牛皮癣患者来说，皮肤上的病变不仅让自己产生自卑、抑郁等不良情绪，更导致一部分患者并不愿意去公开场合进行运动出汗，这样恶性循环，皮损只会越来越严重。

但今天介绍的这项运动，简单易学，在家也可以做，那就是源自印度的瑜伽

什么是瑜伽？

瑜伽也许是世界上历史悠久的“健身项目”，早在八千年前的印度，当时早的修行者根据观察自然中的动植物活动，创造出来一种集治病、防御、强身于一体的健身术，就叫做 。

近代，瑜伽传入西方，吸收了西方的运动医学和解剖学的精华，演变成为一种时尚的健身方式，并发展出各种“门派”，在全世界风靡至今。总的来说，瑜伽是一种动静结合的保持身心健康的生活方式，不只注重身体，也关注内心。

瑜伽的双重功效

①改善内循环，帮助出汗

现代医学认为牛皮癣与遗传、感染、代谢障碍、免疫功能障碍、内分泌失调有关。而瑜伽可以加速体内的新陈代谢，去除体内废物，改善血液环境，促进内分泌平衡，且做瑜伽也能达到全身的微汗效果，对患者皮肤恢复更有好处。经常做一些瑜伽，对于女性牛皮癣患者来说不仅可以改善身体内部，更可以养颜美容，提升气质。

②释放压力，塑造乐观心态

牛皮癣的皮损会导致患者的心理焦虑、自卑和抑郁，很多的患者会放大外界对自己的注意，认为自身会因为皮损而被歧视。相当大的一部分患者在心理上是不健康且具有抑郁倾向的，瑜伽对这部分患者来说不仅可以获得身体上的锻炼达到出汗的效果，对心智的塑造也有积极作用。

瑜伽强调专注当下，用心体会每一次缓慢深长的呼吸，配合特有的 和 使包括脑部在内的腺体神经系统产生回春效果，心智情绪自然会呈现积极状态。

小贴士：

瑜伽作为一项有氧轻运动，只能作为辅助治疗的方法，如果你是牛皮癣患者且皮损严重的话，要先去正规的医院找医生寻求帮助，根据医生的建议结合瑜伽才能更好的治疗牛皮癣。

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