2018-10-22 13:54:12
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青少年如何预防强直性脊柱炎
如今青少年越来越受到强直性脊柱炎的“青睐”,强直性脊柱炎是一种对人体危害比较大的疾病,随着年龄的增长和病情的恶化,其症状会慢慢表现出来。青少年预防AS就成了关键,下面看看介绍一下。成都强直哪家好
保持生理姿态
青少年在日常生活中预防强直性脊柱炎应保持生理姿态,也就是说在生活中要尽量挺胸收腹,避免懒散的驼背姿势,坐木椅不要坐沙发,写字时桌子要高一些,椅子要矮一些,睡觉时要睡板床,不要睡沙发床,更不要为减轻疼痛而在沙发、椅子上坐位睡眠。
加强运动锻炼
青少年在日常学习生活中预防强直性脊柱炎要加强脊柱加压锻炼,患者卧平板床,以胸椎第十节为中心,垫一软体辅助物,用头部以及胸部自然重力,压直胸椎,待肌肉肌腱疲劳,脊柱微动,继续用力,每个持续30~60分钟,每次做1下,每日3~5次。
青少年正处于青春发育期,对各种事物学习的都比较快,健康的生活环境会让孩子养成良好的生活习惯,且更有利于控制病情,所以无论是患者还是健康的人们,都应该为自己计划一个健康的生活习惯,保持良好的健康状态成都强直哪家好
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