2018-09-22 16:22:49
痤疮是一种累及毛囊皮脂腺的慢性炎症性皮肤病,好发于青年男女。对于痤疮的预防,主要包括保持皮肤清洁、保持良好饮食习惯、避免熬夜、保持心情愉悦等。
1、保持皮肤清洁:注意皮肤清洁,油性皮肤可使用控油洗面奶清洁皮肤,干性皮肤可使用滋润型洗面奶清洗皮肤。注意定期清洁皮肤,以防油脂堆积,堵塞毛孔;
2、保持良好饮食习惯:清淡饮食,多吃新鲜蔬菜和水果,如西红柿、黄瓜、青菜、苹果、柚子等。避免食用辛辣刺激、油腻食物,如火锅、炸鸡等。还要注意多饮水,适量运动,促进身体新陈代谢;
3、避免熬夜:保证充足的睡眠,不熬夜,劳逸结合,有利于痤疮的预防。建议养成良好的作息规律,避免长期熬夜引起内分泌失调,导致皮脂分泌旺盛,加重痤疮;
4、保持心情愉悦:保持乐观积极的心态,有利于身心健康,在一定程度上也可预防痤疮的发生。
对于痤疮的预防,还需要注意避免搔抓局部,以免引起皮肤破损,甚至感染的发生。日常生活中,注意面部清洁,应用温和的化妆品,注意防晒。对于年轻人群,建议在较小时不要使用化妆品,以免堵塞毛孔,引起痤疮。另外,还可在医生指导下,适当使用药物预防,如维A酸乳膏、阿达帕林凝胶等。
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