夏天就是结石病的“旺季”！泌尿科主任：5个方法可预防

随着气温升高，有一种腰痛的发生概率也在慢慢增加。和其他原因导致的腰疼相比，这种疼痛来得又急又猛，疼到满地打滚是稀松平常，疼到恶心、呕吐是家常便饭，严重者甚至要靠打杜冷丁（吗啡的人工代用品）来镇痛。

这种听上去就特别可怕的腰疼，往往却是由泌尿外科最常见的疾病之一——泌尿系统结石所导致。

就在前几天，小九特别邀请西安交通大学医学院第一医院泌尿外科主任医师陈兴发教授为大家讲解：有关泌尿系结石的那些事！

为什么夏季是结石病的高发期？

因为夏季气温高、出汗多，尿液排的少。如果不注意喝水，就容易引起尿液浓缩，形成结晶，久而久之，就会在输尿管、肾脏内形成结石。

加上夏季经常伴随着啤酒、西瓜等利尿饮食和大运动量的活动，也有可能将此前体内积聚的小结石「激活」排出。当患者体内的结石因种种原因发生位移或卡顿，就会刺激输尿管发生痉挛，也就是剧烈且持久的「肾绞痛」。

如何治疗泌尿系统结石？

如果是一两毫米的小结石，一般不需要特殊干预。患者只需要平时注意多喝水，多运动，就有可能将结石通过尿液自主排出。

如果是再大一点的结石，可以通过药物等保守治疗的方式进行干预， 如常见排石药物有尿石通丸、排石颗粒等。值得注意的是，患者最好能半年体检一次，关注结石的发展情况，以便更好的进行治疗。

如果结石直径超过5毫米，则建议通过体外碎石、腔镜、手术等手段除掉结石，以免结石掉落后梗阻输尿管，导致感染、积水、肾衰等严重后果。

高危人群如何预防尿路结石？

根据目前科学研究，尿路结石的形成涉及遗传、感染、代谢等多方面因素原因，复发率也较高。久坐不动、喝水少、爱吃咸、爱吃肉、超重和肥胖人群要注意养成良好的生活习惯，才能最大程度上减少结石的发生。

1、保证足够多的饮水量：以每次少量、多次饮用为佳，不要等到感觉口渴了才饮水。一般推荐健康成人每天喝水 1.5L以上，如果是有尿路结石病史、有重体力活、流汗较多的人，在没有其他禁忌的情况下，建议每天喝水2 ~3L。

2、减肥：超重、肥胖会增加尿路结石的发病风险，建议坚持锻炼。

3、减少钠和糖分的摄入：复发性草酸钙肾结石的患者，应严格控盐，除了食盐外，还应控制腌制食品、酱油、加工食品中看不见的盐。另外，还要少喝可乐、果汁等含糖较高的饮料。

4、做好常规体检，及时治疗：常规体检时，增加泌尿系统的 B 超检查。得过尿路结石的患者，建议把排出的结石做号成分分析，请医生帮助制定有效的预防措施。

5、不要过分补充维生素C：过量的维生素C会在体内被分解成草酸及二氧化碳。所以，维生素 C 也不是补得越多越好