成都强直性脊柱炎

选择医院是看病的第一步及关键一步，对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说，并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同，再大的医院也有相对薄弱的科室，有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目，不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑：

看医院性质，一般来说，医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量，对于许多常见病、多发病、疑难病症，都会有丰富的治疗经验。看医院名气，一家好的医院，总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前，不妨在各平台看看看评价，初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和专科医院相对于综合医院来说，专科医院的科室设置较单纯，对某一方面疾病的研究也较透彻，比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后，下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验，但对于疑难杂病来说，选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。

　　看来，要选择一家适合自己的医院，还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解，才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助：

　　强直折磨难以入睡？做到这7点，还你一夜安眠～～

　　患上强直后你想做的事是什么？毫无疑问，睡个好觉成了不少强直患者的心愿。一些强直患者留言表示，自己真的想好好的睡一觉，一觉睡到天亮，但疼得厉害，僵硬的厉害的时候，根本躺不下来，整个背都是僵的，翻个身都困难。对很多强友们来说，睡个好觉简直就是奢望。

　　国内研究发现，强直性脊柱炎患者的睡眠障碍与抑郁、焦虑、夜间疼痛和背部疼痛相关。特别是在后半夜，疼痛症状将会导致低质量的睡眠，晨僵的症状有时也会毁了美好的一天。为此，脊柱关节科蒙兴文主任指出，若将以下几个建议投入实际应用，将会帮助强友们睡得更好。

　　睡前按摩

　　让强直患者俯卧，在脊椎两侧用拇指平推或指揉。由上而下反复推揉数遍，着力要重，使患者感到酸胀为宜，每次10分钟。可缓解椎间关节和脊肋关节软组织痉挛，促进血循环，从而减轻夜间疼痛情况。

　　睡前泡脚或洗个热水澡

　　强直病友在睡觉前洗个热水澡可以缓解夜间疼痛，有助睡眠。睡前泡脚也有同等功效，泡脚时间在半个小时之间为宜。

　　与主治医生保持沟通

　　强直性脊柱炎伴随的晚上失眠和背部疼痛，是需要强友积极和医生沟通解决的。如果患者经常经历这些症状，应该及时向医生咨询，因为睡眠问题是强直性脊柱炎没有控制好的信号。

　　低枕或者不枕仰卧位

　　睡大枕头的强友可能会发现早上醒来站起来的时候，头是向前弯着的，类似于睡觉时枕头支撑着头部。所以，建议强友使用一个小点的枕头或者不用，这样姿势会更舒服些。

　　拥有良好的睡眠习惯

　　获得足够的睡眠对强友很重要，成人的睡眠时间标准是每晚7～9小时。患者需要拥有一个良好的睡眠习惯：每晚同一时间上床，每天早上同一时间醒来。睡前将手机、手提电脑、平板电脑以及其他电子产品放在较远位置，有助于卧室变成一个可以安静休息的地方。

　　睡前做些伸展运动

　　强直病友在睡前可以适量做些运动，把关节活动开，让各个关节转动起来，增加血液循环，这样夜里会相对好睡一点。

　　固定床垫

　　固定的床垫对支撑你身体姿势和缓解疼痛很重要，甚至两个床垫重叠也会有帮助。但这并不会解决强友所有的“夜间困境”，如果患者背部出现了基础的问题，夜间疼痛持续， 好向主治医生寻求帮助。

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